第一章 为什么讨厌自己?
✔为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢? 因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
✔ 你很害怕被别人否定， 害怕被别人轻视或者拒绝、害怕心灵受伤。你认为与其陷入那种窘境到还不如一开始就不与任何人有关联。也就是说， 你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤”。
✔) 在人际关系中不可能不受伤， 只要涉入人际关系就会或大或小地受伤， 也会伤害别人。
✔ 之所以只看到自己的缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的， 所以你才只看缺点不看优点。
