2022-03-11

【书名】：《失传的营养学•远离疾病》

【日期】：2022.3.11

【关键词】：胆固醇

【生词】：卵磷脂

【金句】：

1.离开胆固醇，您会变得不男不女。胆固醇是生产性激素的原料。

2.胆固醇的排泄只有一个途径，就是溶在胆汁中。

【新知】：胆道系统的疾病都是肝不好造成的。

【感想】：重视平时的健康维护

【启发】：不小看疾病，任何一种疾病的外在表现都是系统紊乱的过程。

【行动】：合理饮食，科学养生和锻炼

【问题】：如何维护肝脏的健康？

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2022-03-11

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