“你还有梦想吗？”
“你这问题如同是在问一个五岁小孩，你还相信爱情吗？”
每个人心中都有些美好的愿望。上了大学，梦想着自己成为同学眼中的佼佼者，班花，校花都来追自己，结果什么都没有；
毕业找工作，进入企业，梦想着自己得到领导的支持，不但一路绿灯，而且还是高速行驶，三年过后，才发现现实很残酷；
领导交给自己去做一个半小时的分享，晚上回来躺在床上，想象着自己正站在讲台上，领导听着自己的演讲，频繁点头，结束后全场响起了雷鸣般的掌声。现实是演讲前一天都还没确定主题，最后只能加班进行，最后勉强应付过去。
……
现实中，这样的现象很多，有很多期待和希望，最后结果就是失望！
理想很丰满，现实很骨感！
是因为那些梦想出现了问题了吗？有没有更好的方式让梦想实现的概率更大呢？
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梦想会妨碍你的成功。
梦想总是要有的，万一实现了呢？
很多人告诉我们，你要有梦想，而且越清晰越好。这会让我们更有干劲，更有动力去前进。看看身边那些行动快的人，他们往往在进行件事的时候，就已经想到了自己做了三个月后会是怎么样？
夏天快到了，我得减肥，每天运动半小时。三个月后我就可以减掉20斤，身材……
对于未来的美好期许会让我们快速行动，同时也可能会阻碍我们行动。
1）大脑有个特点，它分不清真假。
也就是说当你在想象那些美好的景象的时候，大脑是分不清真假的。所以梦想会让我们很有干劲，很激动，因为每一次想象美好的过程，就像自己亲身经历了一番一样！于是大脑里就留下了那种渴望感，也就促进了快速行动。
想象虽美，但是现实很残酷。在行动中，时常会遇到各种各样的挑战！这时候就和之前的美好形成了一个巨大的反差，此时克服困难的勇气和动力也就下降了。
当大脑体验过“爽”的同时，也在虚耗动力。实验表明，一个人在幻想达到目标之后，心情愉悦，血压下降，不太喜欢承担更多。就像我们喝了一碗美味的汤，再喝第二遍的时候，感觉可能就弱了。
2）乐观让你关注在美好，而忽视了障碍
如果一个男生对一个女生的印象是，这女孩从头到脚，从里到外都是那么美，那么优秀。而当有一天他看到这个女孩的缺点的时候，心里会是一种什么样的体验呢？
一个人带有太多美好幻想的时候，如果在现实中遇到了不好的状况，会不会很容易就崩盘了呢？
难道对美好的期待不好吗？难道乐观的态度不科学吗？阅读了《woop思维心理学》后，突然明白，这二者其实并不矛盾，只是一个处理方式不同罢了！
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作者在大学里找了168名女大学生，让他们幻想一下自己最大的个人愿望或最关心的事情。然后他们给自己的愿望打分，0—100分，看实现的可能性有多大。
接着让他们写下关于自己梦想的4个积极词汇和4个消极词汇。
实验过程中，把这些人分为四组：
乐观幻想组：他们只幻想四个积极词汇。
消极幻想组：他们只幻想四个消极词汇。
逆序对比组：先幻想2个消极词汇，在幻想2个积极词汇。
心理对比组：先幻想2个积极词汇，再幻想2个消极词汇。
只是幻想的词汇和顺序不同，结果却有很大的差异。
前面三个小组，他们的行动力不容乐观，平均在9天后才采取行动，尤其是乐观组，他们的行动力最弱。
而先幻想积极词汇再幻想消极词汇的那组，行动力呈现了两级分布。一部分人积极行动，而另外一些人则直接放弃。
心理对比之所以有这么大的作用，那是因为通过预演，我们解决了而一个问题：这个事我有机会成功吗？如果能，那我们就愿意投入更多的时间和精力；如果不可能，那就可以直接放弃了。
这让他们不盲目乐观或盲目悲观，而是理性乐观看待！这让他们更加坚定，行动也更具有持续性！
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在《woop思维心理学》中，讲的就是woop这个方法！
W（Wish）瞄准愿望：
O（Outcome）结果畅想：
O（Obstacle）障碍剖析：
P（Plan）计划对策：
我将其简化一下：
1）积极预期。放松自己，让自己完全放松去想象那些自己所期待的美好。在睡前和醒来后，效果最佳，有时候我会想得太美以至于不想醒来。
2）预想障碍。想完美好，接着思考，在这个过程中可能会出现什么困难，把这些困难一个个罗列出来，并且找出那些核心障碍！
或许你会问，先想美好和先想障碍这些有差别吗？试想，如果你要鼓励孩子去学画画，是先告诉他画画有多么苦逼，多么辛苦，再跟他说，画画可能让你成为一个画家，让你变得更有艺术……还是先让他对于画画有个美好的感觉，接着再告诉他可能遇到的挑战。这两种方式，哪个效果来得好呢？
如果先说困难，估计孩子在一开始就有放弃的冲动了。
3）剖析障碍，采取应对措施。
这个步骤有个公式，如果……就……
以写作为例：
积极预期：我想象着自己在写作上不断精进，在将来某一天出版了一本书，这本书得到了很多大牛的推荐，很多人在评价说，写得太棒了，对自己收获很大……
障碍：在写作这件事上，我可能遇到的阻碍：我没有灵感，没有耐心，有手机诱惑，有电脑诱惑，写得不够好，文字没有被别人认可……
如果把这些障碍改为：如果……就…
如果我没有灵感了，我就让自己在一张白纸上自由书写，让自己画个导图……
如果我因为玩手机停不下来，我就让自己在每次写作之前把手机丢到一边去，如果没有完成写作，那就不要碰手机；
如果因为有人批评我的文字，我就耐心接受，聆听别人的意见，并表达自己内心的感谢；
如果……
你会发现，当你能够把所有可能出现的状况以及应对的措施都想通了，记录明白了，那实现的可能性也就增加了。
如果……就……这个方式叫执行意图。
小结：本文是关于梦想实现及目标达成的学习。在一开始引发大家思考，乐观幻想就一定好吗？并介绍了书中作者的一个实验，让我们看到心理对比的价值，最后介绍了书中分享的woop。
每一天其实就是一个个目标的达成，woop可以随时随地应用于生活和工作当中。相信梦想会离我们越来越近。
后记：想要加入“重要事情做三件”可以继续后台留言！
