怎样把想法转化为行动呢？当我们下决心想做一件事的时候，那个意图就在我们的心里萌生，很明显光想是远远不够的，要实现这个意图需要付出多得多的努力。我们要念念不忘，天天、时时、刻刻想着这件事，让它在心里被加热，被孕育，然后一股冲动流向我们的四肢，带出了行动。
早上起不来，是什么阻碍了我？是我缺乏行动的意志力。为什么越来越多的人几乎不能身体力行他们说过要做的事？为什么不能把意图转化为行动？是不是慢慢地，我们都在习惯中沉睡了。师训的时候，导师讲：过去的社会，诸如拔草劈柴，喂猪赶鸭这些生存必需的家务劳动，训练了人的意志力，而随着现代技术的到来，我们不要在准备衣食住行方面付出太多的劳动，把东西塞进微波炉，打开空调，买现成的一切物品，我们就可以去干别的事情了。这些便利剥夺了我们训练意志力的天然场地。
对人对发展最有帮助作用的是“有目的的活动”，有目的，就是有目标，而不是因为消遣才去做这件事。散步和走同样距离的路去买菜，是不一样的，有目的的活动可以加强意志。
根本的力量还要来自于自身，当学习成为习惯，成长成为刚需的时候，人就能在实践中逐渐超越自己，而这些，都要用些力气克服自身的惰性和懒散的习惯。
