坚持分享1821天，约练871次，2025-08-04

咨询中理解到:

发泄情绪VS 处理情绪

发泄情绪是任由情绪如洪水，肆意流动，顾不上情绪的危害及后果，要看不见对方的情绪，甚至顾及不了对方，会激化冲突，让冲突扩大化。

处理情绪是自己看见、感受到自己的不良情绪，自己去面对、消化，让自己的理性回归，更理性、智慧的对待自己和对方，看见结果，看见自己想要的方向。

来访者今天收获两个法宝:面对情绪，"冷处理"，自己找地方处理自己的不良情绪。

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