有一季吐槽大会，呼兰说过，“同样是挤地铁，早高峰和晚高峰的状态都不一样，早上的时候，雄心壮志，别碰我，我要去干翻这个世界，晚上的时候往那一靠，被这个世界干的服服帖帖的”。看了《努力控制负面情绪，却摧毁了自己的人生，为什么？》，才知道我们付出了情绪劳动。
什么是情绪劳动？我们平时的工作都有产出，那么情绪劳动的产出就是控制住面部肌肉，展现符合场合的表情，特别是那些和客户打交道的职业，情绪劳动的强度更大。
有时候面部表情和内心情绪是冲突的，怎么做到情绪控制呢？首先把情绪分解成两个维度，情绪感受，就是你的真实心情如何；以及情绪表达，就是你表现出来的情绪。情绪感受和情绪表达的差别越大，劳动成本越高。职场要求的情绪表达始终是阳光正面的，当我们情绪感受很差的时候，为了适应职场，只有两种方法
- 调整情绪表达，就是人生如戏全靠演技，导致内心的冲突，劳动成本变高
- 改变情绪感受，就是选择更积极的观点，产生更积极的情绪表达，在这方面，阿Q表现的就不错。
大量高成本的情绪劳动，让我们每天晚上瘫在地铁座位上，被这个世界干的服服帖帖的。在这方面，我们可以学习一下阿Q。然而，改变自己的情绪感受能解决问题吗？如阿Q般降低情绪劳动成本，会不会改变自己的认知，过上自己觉得开心，别人觉得可悲的幸福生活？
比如，我不喜欢当前的工作，每天觉得味如嚼蜡、浪费时间，情绪感受是沮丧，情绪表演就是乐观、激情，当然要少说话以免不小心露馅。如果要改变情绪感受，就是认识到这份工作安全稳定，强度不大，收入不错。如果是采用这种认识，那就要改变我的认知和偏好。
究竟采取哪种方法呢，就要用的边际分析，评估我跳槽的边际成本和收益，以及改变自己情绪感受，变成讨厌的自己的边际成本和收益。这个问题，要容我三思了。
原文说到，“为什么有些人一开始热情高涨，后来就变得冷淡了？也许不是他们的热情被消磨了，而是刚开始假装喜欢，后来‘情绪劳动’的成本太高，实在装不下去了”。另一个解释就是，这些人改变自己的情绪感受，而这种情绪感受改变了他们的认知，对外界的刺激显示无动于衷。就像寄居蟹，以及《肖申克的救赎》里的老布。
