看了一下我的养生台账，从6号重感冒至今，半个月了，还有一些支气管炎，早晨还是有些白色带咸味的浓痰，但是已经不想再吃药了，吃得时间太长了，最后一点，得靠我自己的抵抗力让它说“拜拜”。
一段玉米，一个馒头，一小碗南瓜粥，一小碗面条杂着鹌鹑蛋、火腿肠、香菇，今天的早餐依旧丰盛，营养到位，记着养胃七分饱的原则，我控制住食欲，吃完果断地放下了。
今天天气不错，太阳没有出来，雨也没有下，风也没有来，散步！走了15分钟，吸收了树木灵气，一个字“爽！”
15分钟里，我把近段时间的人生做了新的规划。
健康方面复盘：逼得我提前退休的腰椎问题，一年半的时间内通过改变生活方式，减轻心理压力、贴膏药活血化瘀、腰椎操增强腰肌力量，效果明显，康复了百分之九十，余下的百分之十继续努力直至归零。困扰了几年的灰指甲问题，通过泡脚、涂药膏杀菌、自己修剪，也基本康复了百分之九十。反流性食管炎，养了快一年，症状减轻，体重骤轻，彻底养好胃，能正常进食，然后将体重从80斤恢复到100斤，是今后一段时间的攻关目标，暂时不定期限，以有明显改观为准。关键点，腰椎已明显好转，可以增强锻炼，以有氧运动为主，改变底层逻辑，加强营养，为增肌服务。
生活方面复盘：与妹妹在一起共同生活快一年，发现习性有异，她们怕热，我们怕冷，她们喜闹，我们喜静。为了让双方都能按自己的爱好和习惯生活，重新购置装修房子，一套房子设计成二套，水电气分开核算；三室一厨一卫一厅给她们，她和孩子们都有独立生活空间；一室一厅一厨一卫给我自己，我还可以到门口的小花园去劳作。吃饭的时候，她们都到我这边来吃，解决她不会做饭的问题。其它全部自由，自己负责。
债务还未还清，又要欠新债，但是值得，余下的时光一定要是开心的，健康的，这才是最重要的！
