文/铭悦
个人成长
@清晨做keep，《清心冥想之旅》
@阅读季羡林的《一生的远行》，读到季先生从德国再到哥延根的旅行，谈到对他影响最大的哥延根，几十年后，再回故里。江山依旧，人物全非。老先生也不敢去打听旧友，生怕听到不好的消息。就那么在故地巡游，找寻青春的足迹。
@晨练，慢跑6.98KM
今天是2021年无锡马拉松，没有拿到赛道入场券。自己到以前跑步的运河边，独自一人。脑子里回旋着《自在独行》。带着若干的好奇，慢跑在朝色之间。遇到花，喜从心来。凑个近乎，闻香食色。碰到鹭几只，驻守在运河石阶板上，轻轻走去，惊鸣一飞。遇到翠绿般的柳荫，看到昨日的自己。人还是那个人，好像经历了些，更通透了点。
寻到公园端处，找个静地，有樱花瓣洒落着。忘我的伸展，全力的疏通。敬仰着看一老人，练着太极，柔和而平静脸庞。
自然的风光，时而给你艳丽，时而给你生机，时而给你出奇。在定神一视间，簇拥在一起。喜得，乐得，走近观赏一番。所谓，陶醉是这番模样。
陪伴家人
答应跟孩子一起外出吃早饭，带她尝下必胜客自助早餐。氛围是一方面，主要是体验。遇到一个胖胖的服务员，可着劲儿替我着想。
“这是你女儿啊？好高啊”
微笑着回应“是的呢”
“你妈吃的不多，吃自助不划算，要不你们坐那边，分开坐。这样可以单独点，划算。”
顺着她的指点，我照办着，热心的帮我捡了个便宜。
人，其实也是奇怪。我不知道跟她有这样的缘分。而她就冲着简简单单的一面，可劲的帮着我。纯粹的笑着，在母女俩用餐的空间。
再过会，一小男孩拿个沙斗，莫名的加入我们。“这是啥啊？”
“小孩，摆了摆，回到父母身边。”
母女的清晨时光在吃，喝，聊天中渡过。
@悦爸在锡马的赛道上，悦跟悦妈吃完逛完走回家。给突破自我的悦爸，准备一杯生姜红糖水，轻食一份。
悦爸安全归来，锡马奖牌成了母女俩把玩的东西。破解玩法，然后尽情摇摆一番。听着悦爸分享赛道上的大咖，还有一路陪伴的小伙伴。喜悦之情，溢于言表。
@下午按照约定的时间，乾芙做身体理疗。接待的妹妹，聊聊今天的热门，马拉松成了我跟她敞开的话题。运动养生，多个结合。爱自己的方式，怎么都好。
在这里安心的，沉浸的休息半小时。从内到外，全然放松。
今日小确幸
自在独行，悦纳当下，亲近自然的开心
跟悦像朋友似的聊天，聊吃食 被店员帮助的开心
悦爸成功PB 安全回家的开心
保养身体，做头道汤时熟睡了会儿 开心
昨日收获
从店主那儿要得练字要领，大道至简。无非点横竖撇捺，稳住笔就能写出翩翩起舞。
直面自己的多思，从多个途径，悦纳与淡化它。
