冬梅老师开肩开髋课后感

今天上午冬梅老师的开肩开髋课程，又一次让我有了大汗淋漓的一次畅快感，即使有些体式还是做不下去，但是比之前舒服多了，也没有那么痛啦，今天老师不管是从口令还是节奏都是蛮舒服的。就是有一点在给别人辅助的时候不要一上来就直接辅助，然后要加上放松啊呼吸啊这些，跟学员沟通着去辅助会比较好一点。

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