一觉睡到自然醒，醒来发现已经4点过，于是赶紧签到：4：18分。
今日体重：50公斤。今天是周四，这周的49公斤的减脂目标应该是可以达成的。
依然是边穿衣边听萌姐的早安问候。今早是关于女性如何生活的更好的话题。这是我一个比较感兴趣的话题。
其中萌姐举到一个例子，说一个80岁左右的香港的上市公司的董事局主席，她看起来特别瘦，但是是很硬朗的一个小老太太，穿着风衣和高跟鞋。
穿着很精致，头发花白，没有染发，但是烫的很有弧度，发型很美。每天都去健身房训练自己的肌肉。
这就是我喜欢的榜样。我希望自己以后也能成为这样的人，过这样的生活。
今早写了200多字。
4点开始写作成为近期最重要的目标。无论是洗漱还是听公众号，或者是其他任何事情都要让位给写作了。这样的方式能保证自己每天完成写作任务，练习瑜伽，并且读书。
今早到小花园里读书了。虽然效率不高，但是已经开始阅读了。在阅读期间远离手机和一切电子产品。
带孩子依然是一天中最重要的事情。所以不要因为自己的写作，读书，运动耽误带孩子的时间。那就只有提高效率了。在相应的时间做相应的事情，过了也补了。
提升自己的能力，逐渐达到理想的状态。
早晨起床先写觉知日记。再记录自己的成长过程。觉知日记需要发到读书会和大家分享。
