今日本来打算跑三公里然后回来再做半小时运动，结果和同事出门边聊边走进行饭后消化就走了三公里，然后约定直接去跨海大桥跑，这一跑就跑了四公里，再走回来到了八点多，运动量达到了，本身也很累就不打算再做附加的三十分钟运动了。
今晚突然意识到我为什么体检完这两天会这么困，也许是因为体检那天抽了好几罐血的缘故吧，要不然为何会这样困。
不过最近半月晚上坚持十一点前睡气色好多了，白天也不会很困，整个人精神状态非常好，看来早睡早起是最好的美容产品，以后继续坚持，养成习惯，其实每天也没有那么多事需要我们牺牲健康来熬。
套用运动平台一句话：自律给我自由。
加油！
