“如何处理好亲密关系？”
“怎么爱？”
这几乎是每个人都在问的问题
和大家分享赖佩霞老师在TED的演讲
之所以分享这段演讲，不是因为它感人，而是因为它确实很有用，可以帮助你认识你自己，改变你自己，从而找到一条回家的路。
赖佩霞TED演讲 | 19'29''
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赖佩霞：台湾著名歌手与艺人，现为杂志发行人、作家、心理咨询师、心灵讲师。
我们为什么会争执？
老师在视频里提到两点，是亲密关系中争执的根本原因。
第一，肾上腺素上升。
当我们要争对的时候，肾上腺素就开始上升。而肾上腺素的上升还会成为一种瘾，它跟酒瘾、烟瘾一样。这也是为什么有些人会对小小的一件事表现得暴跳如雷。
第二，家庭价值观的差异。
夫妻间的诸多摩擦其实都是价值观的冲突，这种冲突源自于（夫妻两人）各自原生家庭所带来的价值观。
如果我们很爱很爱自己的父母，就会继承他们的方式。一旦到了争是非对错之时，我们就会在潜意识里，用当年父母对待（教导）自己的方式，来对待现在的家人。这就是原生家庭在价值观层面带给孩子的深刻影响。
什么是爱自己？
年轻时，我们爱上一个人，总会胜过爱自己。而身边大多数的声音也都在告诉我们：去爱别人。
可是赖佩霞老师说：一定要先爱自己。
我不想争输赢，只想要和平
我先生是我所见过全世界最爱自己的人。
他的体重从当兵那时起到现在65岁一直没有增加过。他每天坚持运动，不健康的东西一点都不吃。
为什么？因为他很爱他的父母，他知道自己的身体发肤受之父母，所以他很珍惜父母亲给他的生命。
而只有一个真的爱自己父母，敬畏自己的父母，知道他们一生的辛苦，知道他们将生命传授给自己是多不容易的人，才能真正地爱自己。
自从认识他之后，我开始学会了爱自己。为什么我一定要爱我自己？因为一个不快乐的母亲是养不出一个快乐的孩子来的。
他们需要榜样，需要知道什么是快乐。
所以，在亲密关系当中我们两个也放下了输赢，每次有争执的时候我就说“算你赢好了”，他就闭嘴了，这招很好用。
因为我深深了解我不想要争输赢，我想要和平。在我们之间的和平里，创造了两个快乐幸福的孩子。
快乐不是靠赚钱，不是光看一个数字就可以快乐起来的，他们需要看到一个快快乐乐的榜样。这世界上有钱的人很多，但快乐的人太少了。
爱自己， 自我探索
是获得自己想要的幸福的第一步
只有快乐的人才能养育快乐的孩子，只有快乐的人才能创造快乐的世界，认识自己，爱自己，找到回家的路。
这是很不容易的一条路。
但是，
我们只有藉由它，
才能通向幸福。
但愿你我都能早点找到回家的路
