现在是下午2点半，由于晚上要和小伙伴碰头准备直播会议，而且今天是周五，按照惯例，周五爸爸会回来早一些，这样我们一家三口可以进行一些家庭活动。
今日运动：
1.早晨瑜伽已经完成，
2.8000步还有待完成。
3.凯格尔运动今天继续练习4组
今日事件：
1.一日三餐：早餐是燕麦牛奶+白煮蛋+肉包+苹果+奶酪。还给爸爸炒了一个青椒炒鸡蛋。爸爸不喜欢吃白煮蛋。
中餐我自己吃的是鸡汤面+蚕豆+南瓜，这些蔬菜放在面里一起煮很好吃，面面的。
女儿早餐的燕麦牛奶吃得不太好，她说太甜了，看来下次不能给她添加蜂蜜。 我当时是担心孩子觉得没有甜味不好好吃。没想到事与愿违。
2.今天上午还是非常高效的完成今天的要事。一是给孩子下载可以打卡的软件，终于解决了，孩子接下来就可以继续进行每晚睡前打卡了。
二是给自己定了光明随心订的每日牛奶，通过这种他律形式可以让自己每一周每一天喝上新鲜牛奶。
三是彻底清除电脑，整理电脑准备出售。这件事一直是我不愿意去做的，一是没有新鲜劲儿，二是觉得电脑里面很多垃圾，自己很想逃避，经过三天每天做一点点，现在终于到达重点了，三台电脑都整理差不多了。下周一就可以出售了。
四是整理好了周末孩子需要上课的材料，而且也把周六需要直播的大纲准备好了。
整体来说还是非常高效。
就在写日记的前20分钟，给自己上半身又涂了一边炉甘石。整个上身都是雪白的，希望自己皮肤快点好。
3.很高兴收到很多快递：燕窝、蒙特梭利的五本书、托腹带还有我心心念念的护手霜。
今日启发：
关于整理电脑这件事自己已经拖延很久了，发现自己对于有难度的、比较平淡需要细心的、或者有挑战的会有畏难情绪，这也是正常的。
关键是采取什么策略帮助自己摆脱畏难情绪，让事件不断向前发展。从整理电脑这件事来说，如果电脑一直放在书房那个位置，也不碍事，自己可能一直会拖拉。我周三做的一件事就是把所有要清理的三台电脑摆到客厅里，很碍事，这样就会从外在形式不断提醒自己，这件事必须傲做。于是每天行动一点，虽然不实一蹴而就，但是坚持在前进，事情就有澄清的一天。这件事给我启发很大。
比如写文章，一开始你很难写，你只要坐在那里，把这件事放在最碍事，比如手机一直在提醒自己，然后只要坐在那里，就会有改变，加油！
