读书学习
今天上午，读了一部分《焦点解决短期心理治疗的应用》，发现该书主要是文献综述比较多，所以呢，下一步可能要大概略读一下就可以了。包括下午读了一部分《建构解决之道》他的第一章也是文献综述类，均可略读。
然后对鼠人这本书，赵亮老师的解析进行了word版的校对，然后听了大概20分钟的音频， 逐字逐句的听课会让我感觉到更清晰。
晚上与小伙伴们一起共读了《心理动力学疗法》的倾听这一章，了解了环绕式倾听，过滤式倾听和对焦式倾听这三种，比较有收获的是在我们对焦了一个问题之后，我们仍然要去进行环绕式倾听，倾听到来访者言语背后的信息，包括非言语表达出来的意义等等，在倾听的过程中，主要要关注几点？一个就是非语言信息，包括他的语音语调，还有就是来访者言语中的双重否定，以及被动句。
还读了一小部分反馈里的内容，比较有感觉的就是由表及里，以前我对于由表及里的理解是，应该通过来访者表层的表达去能够深入理解他内心真正的东西，但是呢，今天书中所说的由表及里还有一个含义，就是我们在治疗过程中也许已经了解到了来访者最深层次的问题是什么，但是我们仍要从表面开始，不能以一下子触及到深层次，那样可能会带来阻抗，引起更强大的防御。
健康快乐
要努力使自己变得越来越好，越来越美！
那今天呢，我穿了塑身衣，感觉自己一天背都挺的比较直，体态都比较好。
早晨做了三分钟的肩颈操，也是比较舒服的。
今天的晚饭只吃了一根玉米，希望我能又瘦又健康！
