我相信每个人从出生到现在，都有过质疑自己的情况，都有多多少少对自身对周遭环境有过抱怨的心理，甚至痛苦地在心里说：为什么要面对一切的是我？为什么这些不幸的事件会接踵而至，不偏不倚的敲中我的头？那么就从此刻开始，收拾心情，重新上路。
痛苦本身只是一个信号，某处问题发生了，我们需要去处理去调整，若我们面对痛苦，面对不完美时，只是一味地消沉，焦虑，逃避，那么问题本身并没有得到解决，你只是暂时没那么痛苦，而它却永远地藏在你的潜意识里，在未来的某一天火山爆发式地呈现在我们生活中，例如：我的房间曾经晚上被盗，于是从此我再也不敢一个人睡觉，也就是说未来的每一天一个人的晚上对我来说就是煎熬，这种现象持续了好几年，我用开灯，听音乐的方式告诉自己不需要焦虑，以次带给自己安全感，但事实上，这只是逃避问题的一种方式，我应该做的是面对它，面对痛苦之源，我痛苦是因为我怕，我怕是因为曾经的经历，它一直在我的潜意识里，我仔细回想当初为什么会发生，结果是那晚我没有反锁门，甚至门可能未紧闭，才导致了被盗的后果，于是接下来我要做的就是确认门是否反锁好，窗户是否关好，我也依旧能在黑暗中睡得安稳。
都说要坚强，坚强的让人看不见悲伤，当悲伤久了，你内心就开始变得压抑，在你的内心将会有压抑的影像，让你时时想投射到他人身上，这时你要做的就是接受它们，坦然面对它们，只有悲伤才是完结的悲剧的力量，我有一名要好的朋友，开朗，乐观，美丽大方，重要的是她还拥有一个对她百依百顺的男朋友，突然某天，她淡淡得说了句，我分手了。接下来的日子，照常上班，吃饭睡觉。后几年，处过几个男的，却都夭折了，理由是没什么安全感，我一向不大会安慰人，也只淡淡地说了句，想哭有肩膀。那一刻她泪如雨下，也是从那一刻开始我才明白，他们分手的原因是男的私下交往了另一个人，这些年她没有一丁点愤怒与悲伤表露，而这些却潜伏在她意识里，男人不再可靠，通过那次畅快的哭泣，她终于承认，不再较近，不再花力气去承受别人的错误。
家庭对小孩成长是至关重要的，家庭的环境会塑造一个孩子的性格，于是孩子的内心里会有“内在的小孩”与“内在的父母”的影像，由此，不管长大后我们与父母关系如何，“内在小孩”与“内在父母”都是我们人格的基础，虽然可改变，却十分困难。我们与其他人的外在人际关系，也是这个内部人际关系的投射和展现，例如：一个从小受父母关注的小孩，长大了也会想方设法成为众人的焦点，一旦不是，则心里就会有落差，若父母从小就对孩子说，当初就不该把你生下来，那长大后这个人内心一定是自卑与自责的。在人际关系中他也会小心翼翼，生怕成为别人的累赘。
一次生命，从出生到死亡，就是心灵不断成长的过程，有的人30岁开始苍老，有的人50岁还容光焕发，30岁之前你的容貌由父母决定，30岁之后你的容貌由自己决定，如果你还有那么点危机感，就开始面对自己的不完美，面对你的愤怒，焦虑，痛苦……越懂黑暗，越相信光明！
