早睡早起
老人常说，早睡早起精神好。小时候读书时，老师也常常说。但我们很多人，都当作耳边风。对很多人来说，晚上时分，是最闲暇的时候，是最轻松的时候，甚至是最精神的时候，是最适合学习的时候，也是最适合娱乐的时候，怎么舍得睡？怎么舍得浪费这么美好的时光？
但我们都应该有这样的感觉，如果睡得太晚甚至熬夜，那么，第二天就会觉得萎靡不振，神不清气不爽的。无论是学习还是做事，都不精神，甚至处于一种有心无力的状态，学也学不进，做也做不好，只怕白白耽误了一天。实在是得不偿失。
俗话说，一夜通宵七夜不补。应该很多人有过这样的经历，熬夜了一次，即使第二天睡个天昏地暗，也是还有疲累的感觉。为了时间而熬夜，只会浪费更多的时间。
可见，熬夜，就是透支将来，不仅仅透支时间和精力，也是透支身体和未来。所以，还是早睡比较好。
有一种现点认为，晚上十一点，就是阴阳转折点，阳气渐长，阴气渐消的开始。所以人，休息的时间应该在晚上十一点之前。就是特殊情况，也要抓紧时间休息。
至于早起，什么时候起，这个我就不知道了。我还是觉得，多睡些时间好。早上七八点起来，最好吧，也不能太迟了不是。
