今天，我们继续分享《生命的重建》。在之前的内容中，我们已经探讨了许多关于自身的问题。
今天的主题是第4章——“问题是真的吗？”
首先，我们要明白，问题是否真实通常只有两个答案：要么是，要么不是。
如果你相信它是真的，它就是真的；如果你不相信它是真的，它就不是。
就像杯子里的水，可以看作是半满的，也可以看作是空的，这完全取决于你的视角。
我们的头脑中，有成千上万的信念供我们选择，
大多数人会跟随父母的思想，但我们并不一定要这样做。
我们可以选择，那些对自己有益的思想，因为无论我们选择相信什么，它都会成为我们的现实。
比如，如果你陷入经济困境，这可能表明在某个层面上，你相信自己入不敷出，
相信自己只能背负债务，相信幸福生活离你而去。
或者，你可能觉得自己永远无法成功。
这些信念会直接影响你的现实，因为思想决定了你的行为和结果。
同样，如果你觉得自己无法建立良好的人际关系，你可能会怀疑是不是没有人爱你，或者觉得自己做得不够好。
你甚至可能认为人们总是伤害你。
这些想法会让你陷入负面情绪中，进一步强化这些信念。
我在人际关系中遇到挫折时，有时会觉得自己不够好，或者怀疑为什么别人总是对我冷漠。
这些感受其实源于我内心深处的信念——“我不值得被爱”。
类似地，有些人身体不好，时会抱怨命运不公，认为疾病总是缠绕着自己。
这些负面思想会进一步，影响他们的健康和生活质量。
事实上，我们的思想是有力量的，它会吸引相应的结果。
很多人并不知道自己的信念是什么，只看到表面现象，
而忽略了内在思想与外在体验之间的联系。
自我觉察在这个过程中非常重要。
我通过自由书写记录自己的行为模式，慢慢总结出自己的内心模式。
昨天聚餐时，我注意到只有几个人在与领导交谈，而我却感到被冷落。
这让我意识到，我的内心深处有一种信念——“我不值得被重视”。
如果没有人帮我揭示这种内在思想，我可能会一直觉得自己是生活中的受害者。
无论问题是什么，它们都有思想的根源，而这些根源是可以改变的。
就像我的故事一样，当我意识到自己有“不值得被重视”的信念时，
我可以选择打破它，并告诉自己：“我是值得被重视的。”
很多时候，我们的感觉会欺骗我们，让问题看起来比实际更严重。
但我们需要明白，这些问题只是内在思维模式的外在显化。
用佛学的话来说，这就是内在思想的外在显现。
如果我们能够找到问题的根源，并改变这些思想模式，我们就能重建自己的生活。
关注我的公众号，明天晚上我们将继续分享《生命的重建》，
跟随路易斯·海的指导，帮助我们发现问题的根源，
看到生活中的问题，看到我们的那些思想造成了这些问题，
通过这样的看到，让我们能快速的去，打破我们思想中限制性信念，
