B7刘芳
一、情绪日记
【发生的事件】：老公儿子白天躺刷晚上精神！
【当时的想法】：不高兴，这样对健康非常不好！
【我的情绪】：抱怨
【后续的行动】：做好自己，早起运动读书，让生命影响生命！
二、情绪日记感受：
积极主动面对！
三、师父人生十大哲学
我的生命，我负全责！
四、照镜子
美女，早上好，我爱你❤❤❤！变美！
五、感恩日记
1.我太幸福了！感恩早起！真的是很好的习惯！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我太幸福了！感恩开合跳200下，加强锻炼，提高身体免疫力。谢谢，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，感恩整理文件，提升断舍离的决断力！谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩吸引力三阶班委会积极主动担当！谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，感恩好习惯训练营五组，温暖有爱！谢谢，谢谢，谢谢！
6.我太幸福了，感恩师父分享隔离是最好的办法。谢谢，谢谢，谢谢！
7.我太幸福了，感恩读书《小家，越住越大》并分享笔记！谢谢！谢谢！谢谢！
8.我太幸福了，感恩同学同事们讨论停课不停学并积极尝试！谢谢！谢谢！谢谢！
9.我太幸福了，感恩我与老公每天为家人做饭，特别时候，担当！谢谢，谢谢，谢谢！
六、感恩感受
感恩一切，感恩生命。
七、小确幸
今天读《小家越住越大》，对于收纳规划有了更加清晰明确的了解，特别的开心！
八、聆听师父早安分享：隔离是最好的方法
每个人活在自己的世界，活成自己想要的样子！
在家隔离，保护自己，也对他人负责！
九、锦囊会
十、小组会
十一自我对话
问：宅在家里如何度过？
答：开合跳运动，读书。用心活在当下。
问：你的时间管理上实现了高能要事吗？
答：每天进步一点点！今天效率高了不少
问：情绪？
答：今天区里防控措施升级！我们小区紧挨传染病医院和集中隔离酒店，大家比较紧张。我相信一切都会好！
十二，对话感受
引导自己正面积极阳光！察觉自己的内心，向积极方向努力！
