最近两个月看的书是《失传的营养学》和《经皮毒》两本书，但是读的时候有些走马观花，心思不能完全放在书本上。但多多少少还是对健康有了更多的认知。
《失传营养学》的开篇：代序里，讲到“水是第一营养素，还有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等。这些营养素能治病。”之前听老师讲课时，听的一知半解，听的语言描述和看到书本上的文字，好像有很多不同感受，书本上的文字能更加加深对这个观念的理解和认知。
看到“健康”——“疾病”的中间是“亚健康”的这幅图，也对亚健康有了更直观的感受。“从健康的角度讲，人总在健康和疾病这两种状态之间徘徊，这一辈子永远走在去医院的路上。”“亚健康这个叫法是不准确的，准确的叫法应该是‘疾病的早期阶段’，也就是说亚健康时，您不是没有病，而是处在‘疾病的早期阶段’或叫‘疾病的非临床阶段’，您几乎没有症状，但您已经有病了。而我们今天称呼的‘疾病’其实是到了疾病的晚期。”
从开始学习健康知识、后，才感受到以前总是在担心焦虑自己身体不好怎么办？怎样去调理才好？别人说什么就试什么。真正想要健康还是应该自己静下心来自己去学习。
