一.读书摘要：

1.高情商就是高效运用你的情商来解决实际问题，让他为你的目标实现保驾护航。

二.金句语录

1.用几个关键词和简短的句子来描述自己，为自己画一幅自画像，这幅自画像必须能传达出三个关键信息，我是谁，我能提供什么，我需要什么。以便使用价值锚点思维在社交网络中找到自我价值的精准定位。社交自画像：大家好，我叫✖✖，我是一名✖✖，能够为大家提供✖✖方面的帮助，我喜欢✖✖，我能够在✖✖方面得到大家的帮助。

2.想办法从一方向另一方的索取，变成双方都能获得好处的事情。先要考虑对方能通过帮我收获什么样的价值，然后再寻找需要这些好处又能为我提供帮助的人。

3.你可以在手机备忘录中专门开启一个“我的故事”笔记，想起自己具有个人代表性的故事，不妨把它们记录下来，长此以往形成习惯，把故事按照本书的方法写下来，熟记于心，成为你自己语言体系的一部分。

4.不管面对什么样的问题，不要着急动手，先想想这是这个什么问题是认知上的还是实操上的。如果认知上的问题，这就需要你捅破那层窗户纸，如果事实操上的问题，那么你需要的就是一个工具。

5.属于认知方面的问题，解决问题的时候，解决这个问题的手段就是利他思维，那什么是利他思维，就是在考虑问题的时候，你要站在他人的角度。以维护和满足他人的需求为出发点。

6.良好的第一印象，80%取决于外表，外表不是指长相，而是指你的着装、体态、神情，举止等方面的细节，甚至包括你说话的音调，语气，语速，节奏，之前。这些都是需要精心修饰的部分。

7.只要是手心朝上向别人索取，不管怎么伪装你都优雅不起来，只有把单向的索取变成双向受益的共赢这件事才能更加的体面。

8.对于人脉单一的人，应用圈子本身所具有的信息，把认识一个人裂变成认识一群人。在与别人互惠互利的关系构建中，共同打造生态化社交平台。方法就是通过裂变法则，应用圈子本身所具有的信息，资源高度集中的特点，他认识一个人变成是一群人，在与别人的互惠互利关系中，共同打造生态化社交平台。

9.要学会做自己的CEO，像经营公司一样经营自己要拥有，让别人知道并记住你的能力，这就得塑造好自己的个人品牌，要让自己变成一个行走的广告。

10.个人品牌最重要的就是状态，状态决定了你在他人资源列表当中的位置，从这点来说没有比奋斗者姿态更好的个人品牌了。

三．思考题

Q1.请问你怎么理解《从受欢迎到被需要：高情商确定你的社交价值》？请简述此书与前书（《精力管理手册》《加速：从拖延到高效》《人生效率手册》等）的区别？

答：受欢迎是社交的基础条件，被需要是更重要的因为它是用好自己的价值，促进高情商表现。

《精力管理手册》《加速：从拖延到高效》《人生效率手册》是讲精力管理、时间管理、效率管理的效能管理金三角，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。学习时间管理是理解时间的价值，拥有更多可控时间；效率管理是让人迅速进入高效状态；精力管理是让你拥有更多精力满满的状态去高效运用时间。效能管理是持续做成事的基石，《从受欢迎到被需要：高情商决定你的社交价值》是更高级的为人处事。

Q2.用“三点定位法”为自己描绘“社交自画像”，说明“我是谁，我需要什么，我能提供什么”？进行自我评估，描述自己的缺点并将如何改进；

答：我是韩娟，我们提供成长陪伴，我需要通过写作或者其他渠道变现。

经常加班，黑白颠倒导致身体很疲惫，不知道这种问题怎么解决

精力管理手册也没说黑夜白天颠倒怎么解决精力变好

Q3.有人说：“高情商就是会说话。”请问你认同这句话吗？你是如何理解的？

答：原先认同，看了萌姐的书认知升级不认同。

高情商的人会让别人感觉舒服，这点很重要，但是更重要的是用好自己的价值，促进高情商变现。

Q4.请描述你的价值观，也就是你支持什么反对什么？

答：1.支持真诚，反对欺骗

2.支持拥有利他思维的人（合作共赢）反对自私自利

3.我支持坚定梦想持之以恒突破自己，反对固步自封，半途而废，不敢想不敢做的人。

Q5.作为新晋奋斗者，请举例说说你对利他思维的理解。

1.利他思维一定要运用到跟自己价值观相同的人身上，也就是同频者。

拥有利他思维的人说明一定是充满智慧的人，拥有能力的人能够发现问题解决问题创造价值，能够满足需求，是社会所需要的人。

四．启发与收获（3个以上）

1.萌姐提出的社交自画像，就是让你主动发觉自己对别人的价值，我觉得是利他思维运用。

2.快是一种能力，也是一种资本，速度和人脉资源一样重要。

3.任何问题的解决都是一套组合拳，单靠一种方法是很难彻底解决问题的。