蔡加尼克效应：越是得不到满足，就越在意
电影《一代宗师》里有句台词：“念念不忘，必有回响。”
“蔡加尼克效应”是一种记忆效应，但深层原因在于：很多人有着与生俱来的“完成欲”，要做的事情只要未完结，心理上的紧张状态就无法解除，这件未竟之事就一直压在心头，片刻不能解脱。而一旦完结，紧张的状态得到释放，记忆的内存无须占用，便会很快忘记。
最重要的就是打开缺口，先做一部分。一旦有了好的开头，接下来你就有可能不断超越自我极限，甚至创造出更多的“不可能”。
穿针心理：既然摆脱不了压力，就和压力做朋友
在心理学上，这种现象被称为“目的颤抖”，或者“穿针心理”。
对于重要的事，保持专注无疑是必要的，但一定不能把所有思想都悬挂在这一件事上，整个人被这件事牵着走。那样，你很可能失去了思想的灵活度，很可能就会发生意料之外的失误。所以，保持专注的同时也要保持一颗平常心。
酝酿效应：适当的暂停，反而让你事半功倍
当我们对某些问题进行深入研究时，前期的资料搜集和充分准备固然必不可少，但如果遇到毫无头绪没有结果的情况，就不应一条路走到黑，而应该把对该问题的积累和思考先暂时抛开，去干点别的事情，等待有价值的想法自然酝酿成熟并产生出来。
瓦伦达效应：越是想成功，可能越是容易失败
《庄子》有载：“以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者殙。其巧一也，而有所矜，则重外也。凡外重者内拙”。这段话的意思是说，用瓦砾当赌注时可以轻松获胜的赌徒，当筹码换作金子的时候如果无法调整好自己的心态，就会陷入混乱无措的状态——在专心做好手头的事之外分心旁顾、思虑重重，自己的心态与事情的结果必然都会受到影响。
静下心来，一步一步踏实向前，专注于最基础的事情，才有可能真正实现自己的目标与理想。
罗森塔尔效应（丑小鸭实验）：积极的心理暗示，是最强大的力量
著名教育家陶行知曾经说过，“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑里有爱迪生”
