【一周过去了，所以说尝试阅读的效果如何？】又到了魔镜之约的时间。小米把自己开始尝试阅读的心得和体验向汇报。这一次魔镜里面的是一位穿着考究的学者，他的目光犀利，穿透过玻璃眼镜，仿佛直视着小米的内心。
【嗯，收获很大，我现在感觉浑身上下每一个细胞都充满了能量，每天在完成规定的学习任务之余，平均可以看一本书，整理一份笔记心得，有在经历慢慢地扫空心里面的一些迷雾尘埃，心地逐渐澄澈的感觉。首先，我发现早起和晨跑真的是至理名言，是很多伟人推崇的良好的生活方式。其次，我更加会利用时间了，会督促自己做那些重要而不紧急的事情，比如学英语，阅读，另外，我还意识到了群体学习的能量，现在我加入了“30天早起打卡小组”“50天扇贝背单词计划”“90天长跑”“100天改变自己”各种组织……小米简直巴拉巴拉，滔滔不绝。
【看似不错，但是细心想一想，你是不是过得太舒服了？太快乐了？】学者看着小米乐到没有边了，开始在一旁泼冷水。
“过得快乐这也有错？”
【如果考虑到你是想提升自己这个目标的话，过于快乐的状态表示你没有能充分学习。提供自己的道路是曲折的，没有人可以快乐地高歌一路进步。老人家说“学海无涯苦作舟”这不是没有道理的。心理学家把人的内心状态分成三块，舒适区，焦虑区和恐慌区。这些的励志书籍和励志集体带给你快乐，认同感和成就感，你很享受，尤其是一些励志和成功的故事的鸡血，让你充满了长期阅读继续阅读的动力。这是处在舒适区的状态，重复自己已经会的东西。只有在处于焦虑区，去接受那些自己不熟悉不了解的事物，体验打破自己已有的心态模式的痛感，才算真正的进步。】
【仔细想想，你是不是在享受‘自己在学习’这件事带来的快感？让自己沉迷于‘我很忙很充实’的状态中，快感多于成就感？】这一次看来魔镜换风格了，由一位一针见血的批评型学者向小米不断提问。
小米自己地回忆了一下，看这么多励志书的确让自己精神无比愉悦，把自己的心理加油站加满了油，然后……一直处于加满油的状态再继续加油加油加油的确是无用功吧。早起，晨跑，背单词，其实这些自己都逐渐养成了习惯，但现在硬生生地加了一个打卡跟团的状态，其实有点浪费时间。比如早起团，自己还是保持每天6点钟起床的状态，并没有在“早起”这件事上给自己督促，反而花了很多无谓的时间用在翻看群里的记录，各种爬楼上。就早起来说，自己的内在动力已经满溢了，好像不需要外在群体的监督力量。
而且各种励志书籍的阅读也有点这个味道。多数时间，看这些书是对已经有的技能和心态的巩固。其实励志书籍有点像加速器的味道，可以保持自己充满动力的状态。但是有这么积极的状态应该去干什么呢？难度就是去看下一本加速器吗？小米开始意识到自己可能花在励志书籍上的时间太多了，反而舍本求末，缘木求鱼，忘了自己的初心是为了提高自己，只是一谓用那些通俗易懂的书籍在安慰自己饥渴空虚的精神之胃。
【看励志文对你有帮助，但提升不大，现在已经达到一个瓶颈了。你需要不时对你的阅读状态和阅读内容进行检视，你是否只是在沉迷于一种“假设自己已经达到”的替代心理效应所达到的虚拟满足感之中？】
如果要打分，那么最近这些书本可能对精神的糖分刺激有6分，新的可供提取的知识营养只有4分吧。小米默默地评算。
【而且老实说，你阅读的效率还有待提高。就那两分的营养还吸收不良呢。】
阅读的效率？难道我读书还不够快？这个小米不服，自己可是“万书丛中沾衣过”的一代高手，就看小说练出了一目十行的快速阅读技能，就看漫画练出了一双全面扫描，图画式记忆的金睛火眼，现在看书也基本上是一天一本，论读书效率小米表示舍我其谁。
【问题就出在太快上，有干货的书可不是像小说漫画那样的速食食品，需要细细品尝，好好回味，不时掩卷沉思。而囫囵吞枣的你，到底汲取到的知识有几分？我看了一下你的笔记，似乎只是最基本的摘抄工作，有没有好好把书本内容用自己的话整理，和自身实践结合思考，甚至去真正践行这些知识呢？读书，尤其读好书，用眼睛输入只是学习的第一步，你需要真正去用脑子思考，用笔用行动去‘输出’。】
【大卫奥苏泊尔的认知同化理论是这样说的，学生能否习得新信息，主要取决于他们认知结构中已有的有关关联。当有意学习发生时，也就是新知识与学生认知结构中已有关联发生相互作用时，这种作用的结果导致新旧知识的意义的同化。所以阅读只是第一步，真正重要的是你自己的思考，并把所学与你自己的知识体系交互，验证与同化。读书笔记可不是简单的摘抄那么简单呢。】
【当然，用笔去写读书笔记也只是一种形式的“输出”，其他意义上的输出方式也有很多，比如与他人讨论交流，教导他人或者真正把这些知识运用到生活上去，这些都是非常有助于你阅读学习的方法。从这个意义上来说，快速的阅读那些干货书籍是一种极大的浪费。】
的确……小米看着自己草率的笔记有点羞愧，自己似乎还被读小说的习惯所禁锢，急于求成，迫切想知道下一章的内容，忽略了读书最重要的学习阶段。
“所以总结一下，下一步我需要找到自己的阅读焦虑区，增对自己不懂的新知识，用输入然后输出的方式学习对吗？”
【学习的本质是不断科学地重复自己不知道的东西，不要忘了重新阅读你自己的笔记心得，让你的记忆更加清楚一些。不记笔记的阅读都是耍流氓，而不复习的记笔记也是耍流氓呢。】学者再次献上非常有益的建议。
“知道了，而且我会限制每天自己阅读的时间。过度读书，如果不是为了研究特定的问题的话，真的容易处于知识过载的状态，没有充分的时间消化吸收。虽然看励志书是极好的，但不能过度重复阅读。应该限制看此类书的时间，比如每天一个或者半个小时，达到能帮自己一直维持这种状态的效果即可。而且我刚才想到一个节约时间的好办法，我可以利用我的耳朵，比如在跑步的时候，采用‘听书’的方式，跑完之后再对所有内容和思考做整理，同时保持每周一次的固定时间回顾笔记并养成习惯。”
