这几天读书，看陈海贤老师的《了不起的我》
其中有一节：心理免疫的x光片:看清心中的恐惧，看完后有些感触。
作为一个凡人，平民，我们每个人都有都有自己的担心和恐惧，甚至时间长了，长大了，自己以为都过去了。但内心深处，这些担心和恐惧藏在一个我们自己都不察觉的角落里，时不时给我们带来焦虑，成为我们成长路上的绊脚石。
反映到日常生活中，就是我们总是觉得改变那么难，明明知道该怎么做，但是就是坚持不下去，好多事情都是三分钟热情。因为行为改变的背后，是要触发自己思维方式的改变，要走出自己的心理舒适区。
能做到这一点就很难，因为走出心理舒适区，意味着要直面自己心里的爱和怕。首先我们普通人对自己心里的爱和怕往往没有什么察觉，我们只能感觉到大象直接反馈给我们的情绪，从来没有去想过背后的带来这种情绪的原因。顶多我们会想到这种情绪的直接原因，比如我生气是因为孩子做错事了，同事对我不尊敬了等。但是自己的这种思维方式的深层原因是什么，我们可能永远都没有机会去探究。其次哪怕我们有机会去发现这个原因，也不是每个人都能够有勇气去面对，去采取行动来改变的。
这一节里，陈老师就带给我们一个好工具：心理免疫的X光片。这个工具通过四个步骤来引导我们了解心理免疫系统是如何维持现有行为，阻止我们改变的。通过这个系统可以帮助我们找到我们难以改变的深层原因。一旦找到了这些原因，我们就可以有意识的作出相应的行为改变。
【我的思考】：
这一节开始读起来对我来说有些不好理解，说不出来为什么。但是通过写作，我理解了作者的逻辑，更重要的是，帮助我学到了为什么我们改变自己行为那么难。希望对自己以后的成长有帮助。
原来知道知行合一真的很难，对自己为什么懂了那么多道理却还过不好这一生有些困惑。陈老师的讲解让我知道了更深层的原因。想想也是，自己一些表面的行为改变经常是无法抵抗深层的思维方式（心理免疫系统），包括自己内心的恐惧和懒惰。
