2022.6.1正念训练
作为一个财务工作人员，月初大概率是忙成狗。可就是这么紧张的节奏气氛，我大脑里的思维风暴说来就来，连声招呼都不打的哟。
手指在习惯性的录着凭证......
脑子里思绪已经飘向助理前天对我的愤怒言语：“你怎么可以把余额截图给业务呢！？”
我当时的反应是猝不及防的。因为我正专注做其他事情。脑子里第一反应是说的是我吗？但我没有问，因为没有叫我。
助理再叨叨自语：“ELLA的”我反应过来，原来是跟我说话。我接话：“应该没有吧？”
助理：“她都把截图发给我了。”
我回应：“那她不知道是余额呀！又没有写明余额。”
助理沉默不语，明显心有不甘，有一声轻微叹息。
在整个过程中，我有心悸（恐惧时的肌肉反应），有恐惧（恐惧助理所说是事实，因为如果是真的在我观念里是不应该有的小失误），有愤怒（因为她不尊重别人，凭什么以命令式的语气跟我说话？又不是我领导。）
回想起来，脑子全是后悔当初应该怎么怼回去能掌控场面拿捏助理？想起戴戴博士说的对内不内耗对外不评判。转念一想，是不是我侵犯了她什么呢？想起一直是她在跟业务对接，那看她忙别的，我的工作也要继续，于是越过她问了业务，可我还是出于对她的尊重在群里告诉她我问了ELLA的结果呀。为避免这种情况，下次说明一下：“xxx,看你那个表格还没更新，看你在忙xxx,我这边替你直接问业务了，没问题吧？”这样想完好像问题解决啦！
以上是我在工作过程中的冥想，算吧？天啦噜！头脑风暴啊！从外表看，我就在全身专注的工作，大脑里已经狂风暴雨了！
总结：这是觉察和活在当下吗？
