金句：无论对于何人何种语言，自己的名字都是世界上最甜蜜最重要的词汇。 理解：自己的名字是存在于世的证明。我们每个人都想永留于世。 感悟： 想起我...

金句：微笑传递着善意。 理解：微笑传递善意。 感悟： 这是个伤心又暖心的故事。 家庭长辈一直用言行告诉我们与人为善，向所有人投以微笑示好会有意外...

金句：建立对她人的兴趣，真心诚意的关注他人 理解：带着一颗好奇心、真诚的关注他人，激发他人需求。 感悟：想起与领导的沟通问题，双方都认为自己没问...

金句：激发他人的需求 理解：激励、促进他人的需求，达成共识，实现共赢。 查词：激发[jī fā] （动）①由外界事物的刺激使潜在的感情、能力等表...

金句：真心实意地感谢他人、赞美他人。 理解：果然真诚是必杀技。“看见他人”的能力是一种稀缺资源。“被看见”对每个人而言，如鱼得水一样重要。 想要...

阔别4年再读原则1：不要批评、不要指责、不要抱怨。内心是充盈的。 记得2019.4.14读完2遍依然没有解决沟通问题，停留在问题层面，依然陷进了...

2022.6.7正念训练 本周的练习重点：觉察自己在情绪中的感觉。[爱心] 6.6正面情绪感觉：感觉很温暖、呼吸平缓、嘴角不自觉上扬、眉心舒展、...

2022.6.4正念训练 当我读到“”能够看到你的想法只是想法，它们并不是“你”或是“现实”，这会有多大的如释重负。”突然领悟到前面几天的纠结原...

2022.6.2正念训练 昨天午休正要入睡时，脑子里闪过小蜗牛说过要和同学一起出去玩，大概11点出去2点左右回来。脑海里又闪出算命先生说小蜗牛要...