萨提亚提到了五种自由
1.自由的看和听这是什么，而不是应该是什么，曾经是什么，或将要是什么？
2.自由的说一个人感觉到的和想的，而不是应该说的。
3.自由的感受一个人感受的而不是应该感受的。
4.自由的要一个人想要的而不是总等着许可。
5.自由的为自己而冒险而不是只选择“安全”而不肯“晃一下你的小船”。
这个自由是内在的自由，既然是内在的，它就不需要别人的允许，而只需要自己的允许。
所以当我们去体验这种自由的时候，它是真真切切的属于我们自己内在里感受到的。我们这样的感受没有对和错，它就是真实属于我的。
当然也不是说别人是错的或者要别人和你感受到一样，或者一定要别人认同你。并不需要。
因为这个是我们自己内在的一种体验，我只要能够去看到我自己的这个体验和感受，我能够去接纳和允许我所看到的听到的和感受到的，我不需要别人的认同，而只需要我允许我自己去体验到这样的一个真实的体验。
同时也给别人一份允许允许他自己去体验他要的。
当我允许自己深层的去触碰到这五种自由的时候，会发现内在是如此的开阔和喜悦，完全掌管着自己。
