”“想你时你在天边，想你是你在眼前；想你是你在脑海，想你时你在心田。”空间的大小和距离的远近是由“想你”（爱你）这一情愫决定的。

”

相比较于精神分析，存在主义心理治疗对我有着更强的吸引力，它迫使我戴上时间的眼镜看世界，而且也从空间的角度去理解求助者。

其实，从求助者进门落座，通过离我的距离和姿势，我就大体能判断出求助者是如何体验咨询室这个空间的。

对此，社会心理学在谈身体语言沟通时会涉及人际距离，霍尔对美国白人中产阶级的研究分类——公众距离、社交距离、个人距离和亲密距离，早已为世人所知。许又新教授也说：“在晤谈时，两个人之间的空间距离是人际亲密程度一个很好的指标。神经症病人与人相处时的破坏性情感主要有二：依赖和厌恶。在诊室里，有些依赖性很强的病人往往把椅子不断向前移动尽量向医生靠拢。直腰坐着不动往往表明病人内心很紧张，也许是依赖与厌恶两种倾向互不相让。一般地说，内向者需要较大的人际空间，似乎唯恐别人干扰了他反观自己；外向者需要的空间较小，似乎便于与人交往。”

有人会离您近一点，有人则相反，这说明当事人对同一空间赋予了不同的情感。我们都有过这样的体验：“心情不同，我们会感到空间充实或空虚，扩大或缩小。外在空间随着我们的情绪而有不同的相面术式的特点。爱是有空间性的，情人感到所爱者很近，即使相距很远。快乐使空间变大，忧伤使空间缩小，绝望使它变成空的。”

关于这一点，歌曲《传奇》有着浅显的诠释：“想你时你在天边，想你是你在眼前；想你是你在脑海，想你时你在心田。”空间的大小和距离的远近是由“想你”（爱你）这一情愫决定的。

我还可以举个更生动的例子。一个青春期的孩子跟我哭诉：“老师，您知道吗？我的家就是一座坟墓，一进家门就无法转身也不能回头，还压得我喘不过气来！”

本来我以为坟墓只是孩子打了一个比方，但当他第三次离家出走后又被追回来进入我的咨询室时，我意识到我把问题考虑简单了。

“我们家真的是个坟墓，没有一点人气儿。除了我爸和我妈吵架，每天甚至都没有什么对话，而他们一吵架，我就无处躲无处藏，也都不知道该做什么说什么……如果待在家里我就疯了！”

父母都是成功的商人，家里住着200多平的房子，装修和家具堪称完美，可这孩子心中的生活空间就是坟墓——狭小湿冷、四周封闭、没有光亮也没有人气、除了压抑就是压抑……

大家能理解存在主义心理治疗所言的“情感空间”是怎么回事了吗？

说到底，人是一种在情感空间里生活的动物。没有了情感，家无异于坟墓。

4月10日觉察日记

一、事件:

今天下午从聊城学习回来，晚上陪老公买衣服

二、应对:一致性

三、感受:开心，喜悦，放松

对方的感受:喜悦

四、想法：

1.出去好几天啦，人家大力地支持咱学习，回家好好陪陪老公吧

2.在学习中，人家不时的打电话关心咱，咱好好表现是应该的！

3.晚上没事，逛街给老公买衣服去吧！来到了中心广场国人西服店，难得他亲自来买衣服，那就多买几件吧！这次老公表现不错，试衣服挑衣服很配合，满意而归！

我心里也美滋滋的，我俩配合的这么默契！

六、期待：

1.自己对他人的期待:说出自己的需求

2.自己对自己的期待:配合满足对方

3.他人对自己的期待:满足我

七、我的模式:离家时间长了，就好有愧疚感

八、我深层次的需求：被理解，被爱

九、我可以做些什么来满足我深层的需求:

冥想

多与内在链接

多肯定自己，认可自己，

好好爱自己

十、生命力:我是一个灵活智慧有爱的人