【原文】
第三阶段：“生活的主人”在这个阶段，我们乐于互助。我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。此时，我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。我们还发现，人与人相互依存，损人无法真正利己。非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人。
I:用自己的语言重述信息
如果想达到“做生活的主人”这个阶段，就要知道每个人都可以为自己百分之百负责，但不能为别人负责。带着双赢思维，既考虑到对方的需求，也不忽视自己的需要，才会做出让自己真正快乐的行为。
A1:描述自己的相关经验
读到这一段的时候，我一直在回顾自己是属于哪一个阶段。发现从“情感的奴隶”到“面目可憎”我都经历过。目前的我处在“生活的主人”这个阶段。
以前我总是特别在意别人的感受而忽略自己的感受。比如，有时候别人求助于我，对我来说是有难度的帮助，我也不敢拒绝，特别害怕拒绝别人之后，别人会不开心。另外，我特别在意别人怎么看待自己，那个时候特别害怕别人否定自己，也不自信。经过生活的千锤百炼，现在的我变得更加自信了，我坚信自己就是生活的主人，我的生活是我选择的，而不是被逼迫的。所以，我逐渐懂得得体地拒绝别人，带着双赢思维去沟通，关注自己的感受也关心他人的反映。这样的感觉比以前轻松极了，感到生活好美好。
A2:我的应用（目标和行动）
目标：引导孩子做“生活的主人”，学会双赢表达。
行动：
在保证安全的前提下，一些小事让孩子自己做主，大事可以和孩子共同商量。
坚持让孩子做一些为自己负责的事情，如：洗自己的袜子、整理好自己的玩具和书本、每天自律完成作业等。
教给孩子长颈鹿语言，表达自己的感受和想法。
