三月月总结
三月，樱花盛开，大地回春。
春天来了~
本月成就列表
1. 健康 减脂4斤
2. 读了两本书《沟通的方法》《业力管理》
3. 学习《黄帝内径》
4. 学习生命教育大一课程12课
5. 早晨小组共学9次
6. 写生平传记
7.绘制了生平地图草稿
本周经验
1. 减脂：对食物降低欲望
①我看见我自己因为紧张、压力吃进去很多糖类食物，可以获得短暂的快乐
但是需要很久的时间才能把它们代谢掉
下次再遇到情绪紧张时候，买黑巧放在包里。
②合理的饮食结构对身体好
肉类、蛋白、碳水的比例把握好
③水和谷物类是气血的根本
多喝水和五谷杂粮可以养气血
④减少在外吃的次数
2、关于生命成长
关于每周学习生命教育
感受到了日拱一卒的力量。
从3月1日的小组共学
如果说以前的学习是停留在“学”的层面
那么现在的我就是“习”的层面
我收获了：
①生命是生命教育？生命教育要解决的问题？生命教育要达到的目标是什么？
践行生命教育的途径和方法？
生命教育的四个工具？
生命教育在企业管理的运用？
生命教育在亲密关系中的运用？
生命教育在亲子关系中的运用？
以及认识生命，生命的四个单元？
现在系统的回看这些，才知道不知不觉中一个月已经学习了那么多，
在这里我最有感触的是生命四单元：
物质身体、生命力身、感受身、精神生命（吾、意识身）
我发现面对生命四个单元的时候，我蒙住了
原来我们每个人不是一个100斤的肉体站在你面前，而是由四个不同的单元组成的。
而这四个生命单元要在均衡的基础上发展
人才能是健康富足的
我一直活在大脑中
大脑的思考、思维、计划、研究、分析、评判、逻辑、标准和猜想中
忽略了原来我还有身体，我还有感受
我的身体发出信号，我生病了
我的感受是紧张、焦灼、害怕、恐惧的
所以我的精神生命，我的意识也是麻木、僵硬的
这四个生命单元是相互促进，共同发展的
现在脑海里想起李老师说的：“什么是生命教育呢？就是活，就要好好的活，开心的活，幸福的活，死呢，最起码是寿终正寝！”
我要怎么做呢？
①先照顾好自己的生命的四个单元
让我拥有定和静的智慧
②如果暂时掉入事情的时候
我能感受到自己，
然后与自己的感受待在一起
并能清晰洞察事情背后的真相
有自我养育的能力
③“看见”
I see you
这就是生命教育的目标
让灵魂归位
让身心安宁
把自己活成光
我学习这些只是让我更清楚的
感受自己
认识自己
明晰自己
在这个基础上成为我想要成为的人
我也正走在成为人的道路上
