一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！

9分

第二象限90%，第四象限10%。

每天会做身体的练习，比如大拜，八部金刚功，步行禅等等，生活中只要想起来随时提醒临在，逐渐形成一种生活方式。阅读《少有人走的路》，与自己及周围的人都有关联。

每天给家人做健康饭菜，给儿子按摩，陪女儿学习，户外露营半天，亲近大自然，挖野菜。

参加儿子幼儿园和女儿班级读书会，了解现阶段孩子发展的特点，并且与人群在一起，面对不同的人带来的感受。

第四象限关注的是网上零散的新闻和视频，朋友圈。觉察自己之所以看这些，是不确定自己的使命，总想向外看，看别人在做什么，看大家认可什么。看到自己这点，是内心不清晰，不稳定，接下来要连接自己，也更加笃定职业的转型，跨过35岁危机，马上迎来45岁危机，在危机中谨慎前行。

二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。

不管是听钻石途径，看少有人走的路，跨越卢比肯河，太多了太少了，这几本书，都跟自己很有关系，阅读也不是原来的阅读，而是看见自己，内心对话。

临在练习仍然是最最重要的事情，体验深入一些以后，更加容易回来了。

参加助教班一小组共修连接内在小孩，没有图像但是那个感受太清晰真实，又不会掉进感受，能够切换成人和孩子，好孤独的孩子，知道自己不够好后她是惊慌失措的，巨大的落差她懵了，当我说你真漂亮的时候，她是相信的，她没有怀疑也没有对抗的接受那个大人的浓厚的真诚的爱。

三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。

本周触动还是挺多的，第一个是别人给我推荐老师，让我看直播，我的情绪瞬间就起来了，心里非常难受，觉得不被认可了。明明知道我走九型多年，还需要看一个根本没有体验的老师讲什么滋养疗愈的话吗？是认为我学的不好？觉察到，我还是抓取外面的对我学习成果的认可，对我走的路的认可。我自己没有价值，所以借助有价值的东西来体现自己的价值，包括我看书，上课，甚至有时候显摆临在的练习，体验。如果没有这些，我不是成长中的人，我是谁？

第二个是我的紧迫感，上周的状态：感觉自己要够到的目标没希望了，做梦也是有人对我有很高的期待但是她不知道我根本没有准备。我自己内心非常绝望，怎么抓紧时间都没用了，无法弥补，无法追赶，考试在即，坏结果就要露馅了。。。本周的状态：梦到自己要考试了，仍然没有准备好，但是我发现我有希望准备个大概，应付考试没问题，前提是一定要使用好考前这段时间，并且有所取舍。我放弃了物理和数学最后的结果计算（梦里怎么也不会开根号，计算不出来最终结果），保全推理过程，这样每道题只要扣一两分钟。梦的最后是信心满满的重复“我一定要好好学习，一定要好好学习”。这也是第一次在考试梦中有了希望。