新年伊始，不少人开始定制这一年的目标。
有笼统地：定期锻炼，学习写作，学会某种技能，读多少本书……
有囊括种类繁多的：学写作，学摄影，学英语，学视频剪辑，学……
这一看全是长期的，而且种类繁多。
这样立目标，基本上在一个月，不到两个月的时候就会被放弃，在年底的时候来感叹打脸。而等到下年的还如此……
要怎么立目标才能更好地坚持下去呢？
首先，目标不宜过多，都是上着班有工作的人，毕竟精力有限，不可能顾及那么多，所以把最想达成的心愿，找出一两个作为目标设立就好，别贪多，嚼不烂的！
其次，目标设立不要过于笼统，要尽量细分，比如读书，每天读多长时间，或是每周多少页；再比如锻炼，每天要做某项运动多久。把目标细分到我们不抗拒执行。
最后，目标设立也不宜过于高难，太难、太高的也会让我们在执行的时候产生抗拒心理，最好把目标设立的我们稍微使使劲就能做到，稍微蹦个高就能够到。
