人本主义：心理学如何让人更幸福？
人本主义还有一个名字，叫“积极心理学”。它主张的是：心理学的研究应该挖掘人们向善和追求幸福的能力，也就是研究怎么让人活得更好、更幸福。
今天将从三个方面介绍人本主义。
第一，人性观
简单来讲就是“把人当人”。
先来理解什么叫做“不把人当人”。
我们可以设想这样一种情况：有一个寒门子弟，从小在物质方面很拮据，猜想一下他长大之后会怎么样？
你可能会想，他是否有一些被压抑的欲望，变成了人格当中的黑暗面？这是精神分析的角度。
你也可能会想，他会不会从这个环境里习得一种节俭甚至是吝啬的生活习惯？这是行为主义的角度。
认知科学也许还会补充，他的认知加工模式因此改变，以至于条件改善之后，他还会认为自己处在物质的匮乏中。
这些角度都很有道理，但人本主义认为，这都是把他看成一个盖棺论定的对象。如果把他作为一个“人”看待，他会怎么样呢？答案只有一个，就是：他想怎样就怎样。
这就是一种人性观：人不是纸面上的题目或者实验室里的研究对象，他是活生生的人，具有自身的意志和变化的潜能。人本主义的底层逻辑就是对他人个体意志的充分尊重。
人就像一颗种子，永远在从环境中吸取养分，提升自身的才智和能力，不要用固定的眼光看他们。
人变化的最终方向是摆脱环境制约，实现自我的超越。一个生长在贫寒环境里的人，在生理、安全需求没有满足的时候，他会表现出对物质的渴求。
当这些需求被满足之后，他就会有更高的追求，比如照顾家庭、帮助更多的人、从事更有意义的工作。
第二，价值观
人本主义的价值观，可以用两个字概括，叫做“都好”。
人本主义心理学家认为，你有任何一方面的追求，都是好的，那是你自己所认可的一种价值，别人没有权力作出好或不好的价值评判。
就像有的人追求世俗意义上的成功，也有人追求内心的自由和宁静。
所以在人本主义者眼中，没有“问题”，也不需要定义谁对谁错，每个人事实上都在向好，只是不同阶段的需求不同，对“好”的定义不一样而已。
第三，方法论
人本主义心理学的另一位开创者叫卡尔·罗杰斯，是和马斯洛齐名的人本主义代表人物，也是20世纪最伟大的心理咨询师，甚至可以说没有之一。
他开创了一种新的心理治疗流派，叫做“以人为中心疗法”，核心元素叫“无条件积极关注”，意思就是无条件地对一个人表达全然的欣赏和接纳。
现实生活中，我们被人欣赏往往是有条件的，就像考试考了第一名，父母才会赞赏。
罗杰斯认为，这种“有条件的欣赏”会带来很多焦虑。而如果感觉到自己无论怎么做都是好的，都是值得被爱的，我们就能把更多的注意力放在自我实现上。
罗杰斯把这个理念用到心理治疗上，去欣赏来访者，包容他们的全部感受，哪怕是那些被自己或者是社会定义为“有问题”的感受。
有人担心，无条件接纳缺点，会不会带来纵容，反而让问题更严重？罗杰斯用大量的心理治疗实践证明了人本主义的核心假设，那就是人永远在向上发展。
最后做个总结：
人本主义在人性观上，关注人的发展潜能；在价值观上，用需求金字塔把不同的心理状态都看做特定阶段的需求满足；在方法论上，强调无条件积极关注，只要给予充分的接纳，人就会自发地向上生长。
