听了著名时间管理专家王潇的《小日常 大奇迹》中对5+3养育模式的分享，特别有感触，赶快买了纸质书一睹为快，更期望能践行其中对孩子养育效率提升的办法。
人生本质就是一段段时间，单位时间的使用和积累塑造了我们每一个人。无论大人还是孩子，作出的选择，花费的时间，都会客观呈现在一张张时间表上。作为家长，当你帮助并引导孩子规划时间的使用目的和内容，并细化在每一张时间表上时，就是播种，当孩子执行到他能够到达的程度，就是自然收获。长期播种后，孩子的能力和特质会从日常的一点一滴中生长出来。
为孩子身心健康成长，书中把养育方式总结为“5+3养育法”，用三种方式规划五种时间。具体如何分配，三种方式和五种时间根据孩子需求和能力进行排列组合。
五种时间为：健康时间、好玩时间、生存时间、成就时间和心流时间。
健康时间指的是为孩子体验健康快乐，而专门规划的时间，儿童的健康时间除了睡眠和饮食，就是运动。这是身体发展的基础，第一位的。一个经常运动、视运动为人生一部分的小孩，对身体充分自信的小孩，在运动中获得了大量快乐的小孩，身体素质和专项水平远超平均水平。
好玩时间，是为了让孩子获得玩的快乐，在时间表中特意安排的用来玩的时间。玩乐是人的天性，不能因其他时间而完全剥夺玩乐时间，每个人都配玩。具体玩什么可以规划。
生存时间就是逆境，也是孩子能走多远的重要因素。当我们意识到孩子正遇到困难、压力、逆境，需要应对和自我修复，需要从煎熬中获得成长，这说明孩子正处于生存时间，需要培养应对和自我修复的能力，并从中获得成长。
成就时间，能给人带来积极信心的能力就是核心竞争力，当核心竞争力被验证就是成就。用于训练和形成核心竞争力的时间，就是孩子的成就时间。成就=选择x执行x时间
心流时间，为了让自己专注于一个事物并进入心流体验的时间。未来，世界上会有两种人，一种是因为智能手机的干扰而丧失专注力的人，另一种是依然保有和掌控专注力的人。专注力是第四次工业革命中最重要的能力，它能够让人安静镇定地聚焦自己的任务，不受外部干扰，这在当下可能已经算是一种超能力了。
但家长不是万能的，时间也非无穷尽的，所以培养孩子的5种时间，可以用三种方式完成，自养、寄养和放养。
自养：家长亲自在场的养育孩子，把自己擅长的、知道的教给孩子，也就是常说的“言传身教”。
寄养：把孩子临时或短期寄托给其他人培养，比如学校、兴趣班、夏令营或委托给家人、邻居等。
放养：孩子在不需要督促陪伴情况下独处，或在特定环境中自由活动，和其他伙伴玩耍等，在确保安全情况下，愿意做什么就做什么。
