控制好自己的情绪，一定要控制住。有时候的烦恼就是自找的，本来可能就不存在的事情被自己脑子里的一些想法曲解，左右。却又不可能去证实或证伪的时候，没来由的给自己制造出假想的烦恼，要不然就是我真的病了。
多读些书是好的，好在家里有很多的书。我以前没有耐下心来去仔细的读，读书很有用，这些我以前怎么都没有意识到那？给朋友一个建议，书可以懂，可以理解不了，但是一定要慢点看，不拉一个字的看下去。这样就算有些不理解的段落也不会影响整本书籍里所阐述的道理，反过来再想想也就能贯通下来了，到时候就会有一种悟到真相的欣喜了。
多读书，先读些自己感兴趣的，感觉自己需要弥补的东西。当你把时间用在学习上的时候你会发现脑子里的杂音少了，胡乱想的念头少了。心中似乎清净不少。虽然还是会控制不住的胡思乱想，多读些书终归是好事情。此消彼长，我觉得我找到了一个好的办法。
