今天是什么日子
起床：6:15
就寝：22:10
天气：阴
心情：郁闷
纪念日：周一
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1，日更
2，读书，笔记
3，冥想
改进：
或许内容不适合头条，百家号更活跃。但是又不能关联。分开更分心还分神。
这周开始精力放在百家号上，
分析爆款标题
习惯养成：
今天不想起床，心情低落。
周目标·完成进度
头条抖音和百家每天日更了。其他的没做到。
学习·信息·阅读
支撑写作能力的三个核心要素
1，输入，持续，大量，优质的输入；提高输入标准；
2，思考，深度，链接，应用
3，输出，高频，大量，反馈，
健康·饮食·锻炼
59.3
昨天没有吃荤菜，但吃了红薯和玉米，所以体重变化不明显
人际·家人·朋友
和儿子斗智斗勇的一天。
儿子想玩手机。
我控制时间。
工作·思考
反馈很重要，要及时改进。发现问题，改进问题。
标题和选题不好。所以不理想。
时间不排那么紧，给自己深度思考的时间。
写很多写得不好，不如只打磨一篇。
最美好的三件事
1.自由
2.和谐
3.幸福
思考·创意·未来
要坚持，有耐心，不放弃
