经文：秋三月，此谓容平，〔天气以急，地气以明〕；早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飨泄，奉藏者少。
解读：天气以急，地气以明
一年四季的天地之气是大不相同的。春天是“天地倶生”，就是天地之气都上升，特别适合放风筝，天地之间不交流，所以春雨贵如油；夏天是“天地气交”，地气上升，天气下降，一升一降的交流就形成了雨；秋天则是“天气以急，地气以明”，天地分离，天气往上走，所以秋高气爽。地气往下走，结果池塘里的水变得清澈了。浑河水我发现有时候特别浑浊，有时候特别清澈，当时不知道是怎么回事，原来春夏地气上升，水流变得浑浊，而到了秋天地上下降收入地下，水就清澈了。
“天气以急”，急秋天是一个残酷无情的季节，是一个杀伐的季节。秋天的气是“肃杀之气”，古代秋后问斩也是顺应天地之气的。
地气就好比是一个鼓风机，当它往上鼓风的时候，水就会浑；那风停了，往下走的时候，污垢自然而然就降下去了，水也变得清澈了，就是“地气以明”。
所以，到了秋天，因为天和地的气息都在内敛，在往回收，天地之间就会变得很明澈了。
天气以急，地气以明这句话，通过对天地变化的描写，告诉我们人也要和天地一样，秋季养生的重点是养收。
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