用早晨三分钟让你的人生大不同！
1.为何要在早上写日记？
早上是一天中最好的时光，早上我们大脑思路清晰，更容易写出积极向上的东西，而晚间写日记一般记录的都是消极的事情，反而会影响我们第二天的状态。
2.晨间日记的三大功效。
01镇静功效：帮助我们冷静客观地回顾昨天发生的事情。
02健康功效：提醒我们要早睡早起。
03记录功效：通过日记便于发现我们的改变和进步。
3.如何克服早起不赖床？
01将闹铃设置成自己喜欢的音乐。
02闻醒脑精油。
03用光线唤醒自己。
4.晨间笔记的要点。
01用时不要超过三分钟，便于养成习惯。
02要包括“过去日记”和“未来日记”两个部分。
03内容一定要真实。
5.如何做好晨间日记。
01使用连页笔记本：即好几年的同一天都显示在同一页，便于了解过去的自己和现在的自己。
02尺寸大小:A5。
03尽量使用活页笔记本。
04每月都做一份档案夹。
6.数位法写晨间日记。
用EXCEL制出九宫格（每格纵11列，横三栏）依次在每格写上“工作、生活、梦想、学习、日期、计划、健康、收获、执行”，然后在每格里进行记录。，可以用不同的颜色填充表格，来表示你当天的心情和状态。
7.用声音写晨间笔记。
用语音输入法将自己的日记内容大声念出来记录在电脑说，可以提升我们的士气和做事的动力。
8如何坚持写晨间笔日记？
01刚开始记录的第一周要多写快乐的事。
02定期给自己适当的奖励。
03将要做的事公布于众。
9用晨间日记实现梦想。
利用“曼陀罗”九宫格。不用将其全部填满，只要内容包含自己真实的情绪，过去与未来，以及想做的事情，通过这些内容净化内心，找到自己可以进步的地方，逐渐实现自己的梦想。
10.习惯改变未来。
在一张纸上写下你的目标，然后再写出实现这些目标需要坚持的七个习惯，逐渐养成这些习惯，你将会发现你的人生正在改变。
