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常常听说，熬夜是在透支自己的生命，经过查询相关的资料，还真有其理。
小发，是我的一个大学同学，自从入学第一天，宿舍里面彼此认识了以后，就让我留下了深刻的记忆。
小发是是个很古怪的人，在所有室友中，就只有他是最能坚持的，坚持干嘛呢？当然不是什么极好的事儿
自从过了大一，基本了解了大学上课的逻辑以后，就开始放纵自己了。
我记得，是大二刚好开学，小发回家后给自己买了一个智能手机，在宿舍里，小发是第一个用智能手机的人。
自从智能手机到手以后，小发变得更加的宅了，整天就是抱着手机玩个不停。
因为智能手机功能已经比较先进一些了，可以打app类游戏，可以大屏幕看电视、小说等等。
然而，小发就是在干一件至今都比较喜欢的事儿——看小说，只要没有课程，小发的一天就是在床上度过的，而且，晚上都是熬夜通宵达旦的看。
时间一天天过去了，小发依然还在坚守着这个爱好，而且没有改变过时间，依然是在晚上通宵看。
因为很多的小说基本都会在晚上凌晨才会更新最新章节，所以，带着对小说的痴迷之心，小发已经把熬夜当成了一种习惯。
可是，小发却没有意识到这是在扼杀自己的身体。
在风华正茂的时光里，你需要的的是养成一个良好的习惯，而不是躺在床上不愿意闭眼睡觉，你需要的是一个健康的身体，而不是拼命地熬夜。
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小建是一名HR经理，由于新到公司，一切都是全新的开始，便把熬夜当成了破局利器。
小建以前是在一家国企工作，由于生活过于单调乏味，而且不适应国企的氛围，选择了辞职。
辞职后，小建选择了一家私营企业HR经理的岗位，并且顺利的入职，可是，面对一个自己一无所知的公司，很多东西自己就必须从零开始。
带着对工作的热情，怀着对事业的激情，小建从到公司的第一天就与别人不同，当别人正常朝九晚五的上下班，小建可是用足了自己的业余八小时。
很多人下班了似乎就是一种解脱，可是，小建却把自己的时间安排的满满的，夜里经常搞到两三点才睡觉。
苦心人天不负，在短短的数月里，小建的成绩在公司里已经得到了高层的肯定。
然而，小建并没有就此沾沾自喜，相反却更加努力了。
至此，不禁想起了一句话：“世上最可怕的事就是比你差的人还没有放弃，比你聪明的人比你还认真还努力”。
虽然为了人生的目标，你需要拼命的努力，但不要拼命的熬夜，因为生命不会就此怜悯你，健康也不会就此眷顾你。
所以，你需要的的是一种健康的、科学的工作方式，而不是一味的依靠熬夜、加班透支身体来为自己的业绩添砖加瓦。
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前几天，在知乎上看到了一个问题：“长期熬夜是否真的对身体有害？”
我看了以下回答点赞数最高的回复，里面详细的讲解了许多的关于熬夜的危害。
可是，如今，随着网络的不断发展，通讯工具的便捷，很多的年轻人熬夜已经成为一种被看成是常态。
特别是不少学生党，熄灯以前在桌子上玩手机，熄灯之后到床上玩手机，嘴里叨着、心里想着，刷完这条微博再睡，却刷到了天亮。
因为如果因贪玩错过正常睡觉时间，入睡就会变得困难。这是由于生活习惯和生物节律被打破了，使睡眠的节律遭到破坏。
所以，你应该学会正确的安排好自己的作息时间，按时作息，而不是沉浸在一些让大脑出于兴奋状态的事情上。
毕竟，熬夜对身体是害多于益，要学会拒绝熬夜，学会让自己的身体得到一个良好的休息。
曾经有句话这么说：“能陪你走到更远未来的只有健康”，因此，如果身体因为熬夜而被拖垮了，那么真的是得不偿失。
生命和健康，从来不会对任何一个人手下留情，不要抱有侥幸心理，觉得熬夜以后慢慢补回来，这其实是根本不可能的事了。
毕竟，任何事情都不是一簇而就的，靠熬夜、硬拼，常常欲速则不达，珍惜生命，合理安排时间，高效的工作，拒绝无谓的加班和熬夜。
年轻人，你的健康掌握在自己的手里，在最美的年华享受最美的时光，把握好现在，才能拥有将来，珍爱自己的生命，远离无谓的事情，不去拼命地熬夜。
作者：鸿鹄创客队长
注：原创，首发于公众号【鸿鹄创客队长】，已委托维权骑士进行版权保护。
