今天想跟大家一起分享关于改变的事情！
首先我们思考一下，改变是什么呢？是不是就是成长为自己期待中的样子呢？
每个人都希望改变成自己的期待，可常常会落空，为什么会这样呢？
《了不起的我》这本书告诉我们，那是因为我们心理有一套自我免疫系统，会排斥我们采取新的行为方式，寻求改变。
在这里给大家分享探索心理免疫系统的x光片法：具体为4个步骤
1.行为目标➕2.反面行为➕3.隐含好处➕4.隐藏假设=x光片法
比如你希望在工作中表现得更自信，可好像每次都做不到，怎么办？
那就运用x光片法进行自我诊断
1.行为目标：你的目标是更自信的展现自己
2.反面行为：每次开会总是畏畏缩缩的，明明有意见却不敢发言
3.隐含好处：这样就能避免冲突
4.隐藏假设：你认为如果发表不同意见就会制造冲突。
你看，这样做的话，我们就会发现，之所以无法改变，那是因为内心一直存在着内耗，所以想要改变那就需要更有针对性的去尝试改变啦。
