许多人都喜欢质问别人“老了怎么办”，盘问的这些人不是因为他们有着完善的晚年保障机制；而是因为安全感匮乏的他们，一直笼罩在死亡的恐惧里.
他们希望通过打探别人，获得一些晚年的完善机制.结果一打听才发现，自己很难通过模仿的方式取得跟你一样的保障机制.
我的晚年态度是：活着是利用身边的杠杆高质量的活在当下没。这些杠杆包括：
1.活在当下
2.地中海饮食
3.冷热水浴
4.健身
5.瑜伽
6.戒烟戒酒
7.早睡早起
8.切断无效社交
9.疗愈内在小孩
10.祛魅写作
11.收集小确幸
12.能量守恒
13.不入任何局
14.净资产状态
15.自我实现
16.减法哲学
17.阅读
18.羽衣甘蓝
19.菠菜
20.甜菜根
21.西兰花
22.西洋参
23.黄芪
24.枸杞
25.三七粉
26.独处
27.紫甘蓝
28.山药
29.胡萝卜
30.鸡蛋
31.牛奶
32.水果
33.无糖酸奶
34.生可可粉
35.紫苏籽油
36.南瓜籽油
37.西红柿
38.手指操
39.拉伸
40.按摩
41.跟自己和解
42.冥想
43.听bgm
44.境随心转
45.接纳无常
46.自我关爱
47.蜂蜜
48.姜黄
49.抹茶粉
50.花花草草
51.香水
52.户外活动
53.小动物
死神降临时，不去购买ICU的床位；而是临终关技术安然的离开.死亡不可怕，可怕的是没死之前的一些心理的恐怖电影.
