设定的一次性闹钟终于被我发觉，改成了周一到周五。原本想把周六和周日设为6点的，放弃了，就让我两天自由起床吧。
第五次早起进展得特别顺利，做了两遍躺式正念伸展、两遍瑜伽伸展，还有立式正念伸展，最后又在凌晨5:30的路灯下跳绳10分钟。这个感觉特别好，清晨的空气和黎明前的光线，让我有几分欣喜几分惊奇。
静谧的马路，路灯孤独地发着光，我去陪伴了它一会儿。
看到远方，它的兄弟姐妹，也这样安静地站着，
诉说着夜的故事。
他们是一家人，在互相守护。
回屋后又做了一个呼吸观察的冥想，知道自己坐在这里，吸进一口气的时候，知道自己在吸气；吐出一口气的时候，知道自己在吐气。
最近在读《当下的力量》这本书，关于思维，你要知道它并不是你，你要去做你头脑的观察者，只要观察它都在思考什么就行了，不评判、不左右。我会时不时地去尝试观察自己的念头。正念冥想是什么呢？其实就是让你不要过度地去思考罢了。
把念头放在当下正在做的事情上，神在哪里，心在哪里，就是正念。
在这个2024年的二月里，我们又开始吃防过敏的药片了，我和哥哥分吃一片。
特别想好好去研究身体和过敏的关系，这背后到底都有什么神秘的力量呢？
