2022.10.18 星期二 晴 冷

这两天和前夫的联系很频繁，不知道为什么。现在对他没有恨和反感的感受了。相反还都是很和谐有爱的感觉，轻松自在。

在这离婚一年半多的时间里，我大多数时候都是看他心里感觉很不舒服 ，总觉得自己是受害者，他是施害者。

断断续续跟随于蔓老师冥想一年多，我发现自己心里平静的时候越来越多了，对于他的想念怨恨也开始淡化了。

事实上，今天的结果都是我自己的选择造成的，我必须为自己的选择负责，而不得推脱给别人。

我所有对他的执着，其实都是因为我不能也不想为自己负责，我不敢去面对那个真实的不好的我自己，我一直都在逃避恐惧面对真实的自己。

我不爱自己，却想要他来给我很多爱，想要他来拯救我。只不过是我自欺欺人罢了。

他诚实的对我说把钱给她时，我竟然嘴上说不在乎不生气，却还是怼了他一堆话激动到自己浑身颤抖，我意识到我的身体感知到我的情绪了。而他也不喜欢我戳到他痛处，果断挂断了。

还是要感谢他的坦诚，让我看到自己对自己的身体和情绪的感知程度有所提升。

于是我赶紧做了冥想，期间一直不停的打嗝，感觉身体内好多的负能量在纠缠，总也不通畅。

谢谢亲爱的身体感知到我起情绪了。

也感谢我的情绪让我意识到，我对他还是有所评判。其实是我对自己还是充满评判。

加油亲爱的自己❤️❤️