✨1.早睡
昨晚睡觉时间为11点。
怎么又睡这么晚呢？事情是这样的……
吃过晚饭，差不多晚上8点。想起今天写的文章还差点内容，又写了一会，终于完成，一共2000多字字，好久没写出这么长的文章了，虽然还是限于自己的碎碎念，不过还是有突破，进步了的感觉总是很开心。
写完又想起今天的健康自律打卡还没写呢，又急着写打卡内容，快10点了，才完成了今天的健康打卡。正准备和老公一起看电视，想起自己今天的读书任务也没完成，赶紧拿起《简读中国史》，再读一章，知道了英国东印度公司虽然比荷兰的东印度公司发展慢一点，但最终去超越了荷兰的规模，因为英国的政治制度和国力更强大，发展就更壮大。
读完书，感觉脚趾甲长长了，找来剪刀剪了一下。还没剪完，老公告诉我已经10点50分了，啊，时间过得也太快了，我还没洗漱呢！赶紧奔向洗手间，简单洗了洗，打卡睡觉。以后定个闹铃提醒一下自己吧。
✨2.早起
今天起床时间为5:20。
昨晚睡得晚，没想到今早却醒得忒早，4点47就醒了。不过也好，正好可以起来把今天的早起之星海报完成了。做完海报才5点钟，感觉有点困，有眯了一下，5点20闹铃响了才起来。今天又要上早班，只写了20多分钟，400字左右。
✨3.健康饮食
早饭1杯青汁+2片全麦面包+1盒牛奶
今天的午饭菜有点少:
两个虎皮青椒+凉拌黄瓜+1个鸡蛋+竹笋土鸡汤+少量米饭
晚饭是:1片全麦面包+2片麦耳朵
喝水:早饭前喝了一杯400ml青汁，上午喝水300ml，下午喝水800ml，400ml青汁，晚上喝水200ml，全天喝青汁800ml，喝水1300ml，今天的喝水量达标。继续在睡觉前吃一颗维生素D，补充一下钙质。
✨4.运动健身
今天休息一天，明天再健身。
✨今日小结:
今天除了运动锻炼外，其他都完成得很好。只是晚上用了一些时间看完了电视剧《追风者》，而没有出去走路，以后要注意理性控制。
✨明日要完成的目标
1.读书目标:《简读中国史》30页
2.写作800+
3.喝水1500ml+
✨那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑鼓舞着自己去坚持。
