你曾经有过哪些崩溃的瞬间呢？
是加完班，穿过漆黑的老巷子，打开门，发现一室冰冷的凌晨；
还是一个人深夜拖着虚弱的身体，却怎么也打不到车的夜晚。
是不是一到深夜就想抱头痛哭，白天却只能微笑着面对一切。
如果你是这“千千万万的你”中的一员，不如先停下来，来《考拉小姐的心理疗愈课》这本书里寻找治愈自己的力量，把自己从疲惫不堪的漩涡中拉出，重新感受人世间的阳光。
这本书的作者凯特艾伦，是一位美国超人气插画师和设计师，擅长写和画治愈人心的内容。她曾经在24岁时被诊断患有郁抑症，时常有自杀的念头，后来通过学习与自我疗愈走了出来，有着百万粉丝，还出版了一本畅销书。
如今她把这些经验总结成了温暖的建议，就像知心好友般的喃喃细语，并精心设计了可爱的考拉插画，写在了这本书里，让你在书中找到可以治愈的方式，为了更好的人生而全力以赴。
01 别急，先找回那个自己
问自己一个问题：我是谁？
你会不会说，我是医生，我是律师，我是程序员，我是服务员…
可亲爱的，那只是你的职业，并不是真实的你呀。
怎么才能找回那个真实的自己呢？
不妨问一下自己：你爱的人是谁，什么对你来说是最重要的，你喜欢什么...
好好与内心的另一个自己，来一场深入的交流，然后在这本绘本中写下自己的答案，脑海中真实的自己会逐渐清晰。
没有标准答案，因为你的想法就是最好的答案，就是你自己。
02 莫慌，你本来就很棒
为什么别人都能瘦下来，而我总是不行？
为什么别人那么讨人喜欢，而我总是被忽略？
为什么别人会赚那么多钱，而我负债累累？
你是不是总觉得“别人”比自己优秀，于是开始焦虑，慌张，甚至对自己失去信心。
也许你感觉自己一无是处，但事实并非如此。
其实你也有别人羡慕的地方，比如你在某个工作领域有多年的经验，而新手进来时，你可是他仰望的对象呢。亦或是你擅长做某道菜，这在厨房“杀手”们眼里，你可是厨艺非凡的呢。
所以，不要伤心，我们并不一定要完美才会讨人喜欢。莫慌，细心观察你的工作和生活，每天记录五件自己觉得有成就感的小事件，你会发现自己本来就很棒。
03 在这绘本的世界里，创建专属小天地。
《考拉小姐的心理疗愈课》同时也是一本超暖心的绘本，里面有着可爱温暖的考拉插画。在这里，你可以放下所有的戒备，安心地让那个疲惫不堪的自己，好好享受没有规则的时刻。
你可以拿起一支笔，随心所欲地在这绘本里，描画或书写自己的想法，把那个压抑的自己释放出来，创建专属你一个人的日志。
合上《考拉小姐的心理疗愈课》这本书时，希望你可以在这滚烫的岁月中，觉得心暖和，眼有光，生活有盼头，人间更值得...
