关注正向，发现美好
第12天
先生的难得
1.中午下班先考虑做饭的事情，我回家都进行一半了，真好。
2.老家人办喜事挂在心里，晚上跑一趟也愿意。
3.我学习时，电视声音放小，互不影响。
4.有喝茶聊天的朋友并且不远。
5.和儿子聊天。
6.温和交流生活工作的时间安排。
7.半夜了还学习学习强国内容。
我的难得
1.上午去临颖开会不忘了学习。
2.中午先生做饭节省时间午休。
3.晚上学习陪伴先生两不误。
4.为了明天早上约练先做早上饭的准备，让自己不慌。
5.和先生交流，提前安排工作生活。
6.发现瞌睡了不睡觉时头疼，头疼是来提醒自己注意休息，注意健康。
1.重复为大，剩者为王。
2.先关注人，关注她在乎的他想要的，他怎么想的？他的感受是什么？
3.要有温度，不是只有专业。做一个温暖的人而不冷冰冰的咨询师。
4.系统观：太极图，关注白还是黑？关注黑会陷入情绪，
与孩子合作打败问题。
5.不要只用一个工具，焦点可以当成一把刷子，灵活多用，接纳并不意味着对恶习无动于衷。焦点的理念有很多，这些都可以当做不同的工具。
6.建构主义认为，每个人都是站在自己的立场上去分析问题的，有不同的经验和感受，
每个人反应的真实都不一定是别人认为的真实，是自己构想的现实，所以要重新建构。世界多元，没有绝对的对与错，是与非。
