20240324
1 我们的心是一片旷野
那里花草树木高低起伏皆是风景，
那里春夏秋冬寒来暑往都可安宁，
直到有一位不速之客悄悄潜入，
黑暗变得恐怖，人心草木皆兵
一切笼罩上了恐惧和不安的阴影，
这个不速之客有一个名字叫做小我，
它总是虚张声势、实则并不可怕，
只要你愿意向内看，去认出它的原形，
你的世界立刻恢复清明和美景。
2 烦恼的根源在于，人们想要的太多、活的太用力，不懂得温柔对待自己。
你只管去丰盈自己的内心，一切美好都会涌向你。
3 每个人都是我自己的延伸，我与每个人都有心灵上的连结。众生一体。
自己并不是一个孤独的个体，不是一个在承受着这世间的生老病死、喜怒哀乐、悲欢离合、成功失败。因为所有人类都是一体，都是同一个人。
爱人正是爱己，给人就是给己。
4 灵性(spirit)利用心灵(mind)作为表达它自性的媒介。事奉灵性的心灵必活在喜悦及平安中。它的能力出自灵性，且能在世上欣然完成自己的任务。
然而，心灵也可能把自己视为与灵性分裂的生命，认为自己活在身体内，误把身体当成自己。它一忘却自己的任务，便会失落平安，幸福对它成了相当陌生的观念。（迷心，心迷失了）
你不是属物质的，你是属灵的，但是你有心灵。（不断提醒，忆起，确信，夯实自己是灵性的，而不是身体的。心靠近灵，而不是误认为身）
你什么都不需要改变，修行就是改变你的心(change your mind)，让你的心不再为小我服务。你只要忆起实相，回归一体。
5 我们人生所有的痛苦、烦恼、忧虑、绝望等等，深挖到最后，就是我们以为，我们跟爱断开了链接。
我们以为我们孤零零得在这个世界受苦，外面危机四伏，我要事事小心，我要靠自己努力，我要营营苟且，小心翼翼，苦心经营，才能赢取幸福。
我们也在头脑（自我）层面一直在用“条件”证明我是值得爱的。比如姣好的外貌，富足的金钱，优越的工作，高超的智慧，等等等等。
我们根本不相信，我一无所是，我一无所有，我什么也不用做，也会被老天照顾得好好的，也会被深爱得一塌糊涂。
我们在有条件的爱里混得太久，忘了无限合一，无条件的爱的滋味，用“只有，才”的思维逻辑框住了别人和自己。
事实是，跟爱断开链接，这是不可能的事情，我们是由爱而造的，必然永久持有爱的属性。
头脑无法相信，它不靠自己而活，它真正的力量是源头，是爱！我们靠源头而活，我们靠爱而活！
头脑只会看到形式，头脑看不懂生命中的人、事、物皆是为了陪伴我而来，皆是为了提醒我的而来。
我们不仅仅是一具身体这么简单，我们是超越头脑的存在。
放下头脑，承认我真的什么都不知道。同时，不断提醒自己忆起自己的自性实相。
万事万物都在陪伴我，陪伴我回家，陪伴我忆起：我是由爱而造的，我就是爱，一切都是爱。
无论我看到任何，我愿意提醒自己，我不靠头脑而活，我靠爱而活。此刻，我看到的是爱，我看到的一切皆是爱。
6 最大的智慧就是对每件事都感到惊奇。
在日常生活中自由行走的唯一途径，是遵循现象化事物的本质——接纳自己的本性以及他人的本性。也就是说，所有的行为都是通过不同的身心有机体，根据各自的编程（基因加上环境制约）而发生的。在任何时刻，通过所有身心有机体所发生的一切之总和，就是当下的实相。没有什么能改变当下的实相，因为根据概念化的宇宙法则，或根据大我的意志，那就是当下应该的样子。当下所发生的任何行动都是当下实相的一部分。完全接纳感官和概念的世界，而不厌恶和拒绝任何东西，即是真正的开悟。
7 昨天是段历史，明天是个谜团，而今天，是天赐的礼物」。要像珍惜礼物那样，珍惜今天。
当自己实在迷茫，不知该如何选择时，不妨先把今天过好（当时当下，为所能为），答案会慢慢明了。
如果你不去做自己能力范围以外的事，那就永远不会进步。拓展熟悉区，去尝试，体验。
从质疑自己，到学会相信自己；从逃避，到学会勇敢面对；从故步自封，到迈向新的角色......
