我曾经看过一句话:能够控制清晨的人，他的生活一般不会太差。每天早起两个小时，一年就多了730个小时。相当于你比别人多了一个月的时间。
早起给我带来什么
①好的作息规律。
每天早上4点50起来，会促进我前天晚上早一点睡觉。其实以前我是一个熬夜赖床懒癌患者，经常晚上一两点才睡觉。
早上没事，可能睡到中午。但是自从五年前我开始早起，就每天都是11点左右就睡觉。到现在我4点50起床，十点钟就躺到床上，准备休息了。这样的作息规律让我，每一天都能量满满。更是让我戒掉了以前熬夜的毛病。如果你想改掉熬夜的毛病，那就从早起开始吧!
自己持续性早起这段时间以来，已经影响身边100多个人和我一起早起。自己也看到很多朋友从一个熬夜患者，到晚上11点准时睡觉，早上6点准时起床的改变，自己内心特别的开心。
自律行动营等你来战
早起记录
②提升演讲水平。
从去年11份月开始，自己就开始利用早上的时间去练习自己的演讲力。
刚开始是跟着文章朗读练习自己的声音，到后来录制音频视频。到现在每天会录制十个演讲视频，从我第一天开始练习演讲以来。
我已经录制了758个演讲视频，这758个演讲视频，见证了我在演讲道路上的成长。
这758个演讲视频，让我从一个站在台上，会哆嗦一个字都讲不出话的演讲小白，成为了一个看见舞台会奋不顾身冲上去的演讲大白，现在我站在舞台上，能够流利的表达，我想要讲的内容。还有好几次获得演讲比赛的冠军。
对演讲我内心一直有一个梦想，我希望我通过我持续不断的努力。在未来某一天，我能够站在TED的舞台发表属于我的演讲。为了它我定当竭尽全力。
