在做一件事情之前，我喜欢营造出仪式感，最直观的做法，就是从网上、周边搜集好多有关的信息，要么添加到收藏夹、要么打印好、要么从当当亚马逊购买豆瓣评论比较好，看起来像经典的书籍，还自认为经典不会过时，早晚我会看。
一花一世界
断舍离
今天卸载了keep APP和公众号"健身训练营"，安装了 每日瑜伽 APP。原本想跟着keep进行力量训练，达到增肌的效果，可是跟着老师上完瑜伽私教课，还要自学keep，看健身文章，坚持打卡半个月后，发现达不到刻意练习瑜伽的效果，就调整策略，专攻瑜伽，所谓 少即是多。
目前针对瑜伽:1.平均每周2次私教课。2.跟着每日瑜伽进行瑜伽体式的组合学习、复习私教课上的瑜伽体式。3.融入论坛，即每日瑜伽的 瑜乐圈。4.进行主题阅读，目前已入手经典3本，视频一套。5.定计划。计划越具体越容易执行，考虑今天做整体性计划，分解成不用思考的行为动作。
