10月21日 阅读第7章
一、请回答一下3道思考题：
001：成就=技能+努力，按照这个公式列举你最近的最大成就的一件事。每天早上的美食做得没有以前那么恐惧和累了
002：按照书上“坚毅”测试表，测试一下你的坚毅程度，是多少分？2、5
003：KIPP教育给予你的启示有哪些？有了自我效能还要有品格坚毅、自控、热忱、社交、感恩、乐观和好奇这7项性格品质
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（见下）。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。让孩子感到幸福
不是成功带来了幸福，而是幸福带来了成功。当学生在学习过程中体会到了幸福感时——无论这种幸福感是来源于情绪、关系、福流、人生意义，抑或是成就本身——他们都会更容易获得好成绩。因此无论是为了学生的幸福，还是仅仅为了提高学生的成绩，积极教育都能发挥极其重要的作用。
自我效能是个人对自己是否有能力达成特定任务，如何善用所拥有的技能的一种信念
如何提升自我效能感：过去的成就，替代性的经验，言语的说服，情绪与生理状态
刻意练习是有意而为的，专注和投入至关重要，它需要人们完全关注有意识的行动。简单被动地遵照导师或教练的指示去做还不够，学生还必须锁定他练习的特定目标，以便能做出适当的调整，控制练习。
“向着长期的目标，保持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫作坚毅。”坚毅的人更容易取得成就，无论是学业方面的还是非学业方面的。
坚毅的品格有两个重要的内涵，一是热情，二是坚持。其中热情表现为对目标保持持久的兴趣，坚持则是会持续地为长期的目标付出努力，即使这种付出并不能获得及时的回报
人有能力打破所谓“天赋”的藩篱，通过科学的努力方式，在认知和行为的双重层面上改变自身，变得越来越好，使自己不断成长。
当学生坚信“自身的天赋并非一锤定音，能力和才干可以不断提高”这一想法时，他们会更坚毅，在遇到困难和失败时更不容易放弃。
设定目标之后，人们会监控自己的行为，将结果与目标相对照，进行评估和调整，从而实现目标
任何成就的实现都离不开行动，但是很多学生又会迟迟不开始行动，得了所谓的“拖延症”。造成这种情况的原因有很多，其中比较典型的有：（1）学生想要在有了一个完美的计划后才开始行动；（2）目标过于庞大，不知从何下手；（3）动力不足或担心失败。这时老师的应对方式可以是：（1）引导学生理解整个自我调控循环的模型，认识到计划是可以在行动过后不断调整的；（2）帮助学生拆分目标，制订更具体的计划，让学生知道“下一步我可以做什么”;（3）激发学生的兴趣，鼓励其多进行尝试，允许学生在尝试过程中犯错，不断给予学生鼓励。
