——刚结束的成都工作坊学员的分享
之前我和别人第一次见面时，总是会不由自主地打量别人，评判别人，感觉下所谓的“气场”合不合，如果我觉得不合，很快就决定了以后如何与他交往互动，而这个过程可能我们连话都没有说过。可是在工作坊里这么二十多个人，虽然每个人也有不同的性格和表现，但是我却没有觉得与谁合与谁不合，因为我认识了他们背后的需要，而那些需要我同样也有，就会觉得和每一个人都很亲。
老师说:所有受的苦都是掌控惹的祸，试图让别人按自己的意愿做。刚才翻看笔记时，这句话很显眼。一个人脑海中有理想的自己、父母、伴侣、子女也就罢了，还想拉着现实中的这一系列人往理想中的样子靠，如果有别人这么对我，我肯定很抗拒，但主角换成自己后变成了理所当然，而我的痛苦更理所当然地来自这种掌控的欲望和对结果的不满。我越界了，大大地越界。
关于注意力，我的朋友见过我妈后，都会说你妈哪有你说的那样，你妈多好的，我总是很不屑地说“你们不晓得……”我妈是有许多伤害了我而不自知的举动，但是她更是为我做了数倍的爱我的事情，不过我的注意力却始终在她做得不好的地方，并且反复拿出来伤害自己。
学习非暴，如果是有选择性地使用，比如对孩子看起来我是用非暴力沟通的方式，对我妈又立马只顾自己的感受而无法也不想和她的需要链接，那么这根本不是非暴力沟通的践行者，因为非暴是一种生活方式，出现在我生命中的每一段关系每一件事都需要坚持非暴力沟通，即使是对陌生人。
这三天的工作坊我有很多感受，但我想这只是一个小小的起点，因为如果非暴成为我未来的生活方式，那每一天都可能有新发现。
注：上述所指工作坊，是2018年12月15～17日，成都思慧教育工作室举办的，基于非暴力沟通的《喜悦之旅基础意识工作坊》。
